身体の疲労を急速に解消するために・・・④

パワープラント　エクササイズは、歩行、走行、水泳等の運動を他力に

よって何千回も繰り返す運動法です。

全身にダイナミックな運動を行う事で、全身の筋肉が屈曲、

伸展を繰り返して血流を向上させます。

また、他力で動かされる運動法は、身体に負担なく、
血圧、心拍数、呼吸数も上がらず、身体に疲労感、
痛みも与えません。

つづく

身体の疲労を急速に解消するために・・・③

ダイナミックにする運動といっても痛みを感じている

状態、疲労を感じている状態で運動するとさらに痛み

を感じたり、疲労を起こします。

動くと痛みを感じたり、疲労を感じたりしている皆様は、

自力で運動を行わない事がポイントです。

つづく

身体の疲労を急速に解消するために・・・②

身体の疲労は必ず起こるものですし、避けて通る事が出来ない

ものです。そこでいかにしてそのたまるスピードを遅らせる事

がポイントになります。

その為には血流を向上させる事ですが、現状、身体の痛みや
疲労が蓄積されている皆様は、すでに身体がコリ固まって血流が
低下されている方が多いです。

血流低下を解消するには身体をダイナミックに運動させてあげる事
です。


つづく

身体の疲労を急速に解消するために・・・

私達は、疲労を解消するために自力でできる事は何なのでしょう？

休息をとる事ですよね。で・・・解決すれば、我々施術者はいりません。

では、我々が行う疲労解消法は何かと言えば、体内に蓄積された疲労

物質の乳酸を早急に代謝しやすい身体に戻す事です。

つづく・・・

楽成体からのお知らせ

１０月１０日（金）の午後の営業は研修のため
臨時休業を致します。

パワープラント エクササイズを簡単に言うと・・・

自力で動かさない、他力によって動かされるストレッチ運動です。
その運動を連続的に何千回も繰り返す運動を指します。

目的としては、筋肉に屈曲、伸展、捻転運動を加える事で
筋肉の柔軟性の向上、関節部可動域
の向上を目的としています。

関節の曲げ伸ばしが痛い、出来ない皆様へ。お気軽にお問い合わせ
下さい。


楽成体　　TEL06-6474-0054

正座が出来ない皆様へ！

膝の痛みの為に、長年膝の曲げ伸ばしを行っていない
皆様へ！

負担なく、痛みもなく受動運動で何千回も膝周りの筋肉を
屈曲、伸展運動を行います。

そのことで、膝周りの筋肉の柔軟性を高める、受動運動前
に比べて、膝関節の屈曲、伸展を行い易い状態に致します。

現在、正座が出来なくて不便に思われている皆様に、試す
価値のある方法だと思います。

ご興味をお持ちになられましたら、お気軽にお問い合わせ
下さい。

楽成体　TEL06-6474-0054