3月の楽成体の営業スケジュール

【3月の楽成体営業スケジュール】

9:00〜12:00(月〜水、金、土曜日)
14:00〜19:00(月、水、金、土曜日)
16:00〜19:00(木曜日)

定休日 日曜日

※19:00までの営業日は、完全予約制で21:00までの施術は、可能です。お気軽にお問い合わせ下さい！

3月20日(祝)は、私用のため臨時休業を致します。

3月のあおぞら市は、
3月8日(水) 3月22日(水) 10〜13時に体験足もみ施術15分500円で行います。
また、プチ足もみセルフケア指導もさせて頂いております。


楽成体 TEL 090-9165-1421

2月27日(月)のつぶやき

足もみ施術と合わせて簡単足もみセルフケアケア指導も行なっています。
大阪市西淀川区大和田3-1-25 拓工ビル1階
#若石 #足もみ #セルフケア #花粉症 #西淀川区... fb.me/16bxRN9z5

— 楽成体(若石健康法の足もみ) (@rakunaritai) 2017年2月27日 - 10:38

Yahoo!で”若石”と検索を入れて、リアルタイムという項目に入るとTwitterやFacebookの投稿が見れるのね。

search.yahoo.co.jp/realtime/searc…若石&ei=UTF-8

— 楽成体(若石健康法の足もみ) (@rakunaritai) 2017年2月27日 - 10:51

香川の仲間の足もみ講座の風景です❗️ fb.me/8s1WWQbEU

— 近畿若石会(じゃくせき健康法の足もみ) (@kinkijakuseki) 2017年2月24日 - 00:05

アメブロを更新しました。 『加齢による・・？』
ameblo.jp/kinkijakuseki/…

— 近畿若石会(じゃくせき健康法の足もみ) (@kinkijakuseki) 2017年2月27日 - 15:32

検索サイトだとエキテンが、他業種も掲載されている加減もあり、検索時に早く出てるくるのかも！
#若石 #足もみ #西淀川区 #健康
s.ekiten.jp/shop_5694066/ fb.me/1b25hbL63

— 楽成体(若石健康法の足もみ) (@rakunaritai) 2017年2月27日 - 16:52

検索サイト ラクナビさんに掲載を始めました。

リラクゼーション関連の検索サイト''ラクナビ”さんに当店楽成体を掲載することにしました！

ラクナビさんをみてご予約頂いたらというキャンペーンも行なう予定にしております！

花粉症と簡単足もみセルフケア

ご自身でもできる花粉症対策は、根本的には手洗い、うがい、マスク、家に入る前には、衣服についた花粉を払い家に花粉を入れない等、花粉自体を体内に入れないことです。

ただ、入れない対策をしていても全てを避けるのは、難しいかと思います。

次にできる対策としては、ご自身の身体が花粉から守れる状態にしておく準備をしておくのも大事ではないでしょうか。





簡単に行なう足もみセルフケアケアとして足裏全体を指の付け根の関節の突起部分で、トントン刺激をして下さい。



また、指の第2関節の所で指先から踵までゴリゴリして下さい。

そうして頂くと花粉症に関係する呼吸器系、消化器系に刺激を与えることができます。

参考に→ ★



また、鼻づまりの方の足もみセルフケア→★


楽成体 TEL090-9165-1421

2月26日(日)のつぶやき

砂糖について知っておく一つの情報かと！ fb.me/10RsTCvNr

— 楽成体(若石健康法の足もみ) (@rakunaritai) 2017年2月26日 - 08:56

ブログを更新しました「便秘でお悩みのあなたへ」
⇒ ameblo.jp/wellnet/entry-…

— ウェルネット・若石リフレクソロジー (@wellnetj) 2017年2月26日 - 13:42

2月25日(土)のつぶやき

アメブロを更新しました。 『とっても良いお天気の週末。（笑）』
ameblo.jp/kinkijakuseki/…

— 近畿若石会(じゃくせき健康法の足もみ) (@kinkijakuseki) 2017年2月25日 - 12:35

若石健康法の足もみ施術＆全身もみほぐしをしています！
#西淀川区 #若石 #足もみ
rakunaritai2008.jimdo.com fb.me/3nJE0YhPh

— 楽成体(若石健康法の足もみ) (@rakunaritai) 2017年2月25日 - 19:08

2月24日(金)のつぶやき

日本人は四方を海に囲まれているので、元々「胃腸の弱い」方がすごく多いです。
そこに脂っこいもの、甘いもの、味付けの濃いものなどの食事が増えたため、色々な体調不良も増えてきています。
たまには揚げ物や甘い物も良いです。
ですが、日本人の体質に1番合うのは「和食」ですよ！和食です✳︎

— 薬局CoCoファーマシー (@mococo321) 2017年2月24日 - 11:37

冷え性や疲労倦怠感、肩こり、頭痛、生理痛、慢性下痢、胃の不調、腹痛、風邪ひきやすい、太りやすい、肌の乾燥、くすみ、肌荒れ等で悩んでいる方は「冷たい飲み物」飲み過ぎてませんか？
最近驚くのは暖かい飲み物が苦手！という方が多い事です。
体の不調は胃腸の冷えからきてること多いですよ⚠︎

— 薬局CoCoファーマシー (@mococo321) 2017年2月24日 - 11:35

●疏泄が乱れると：乳房・下腹部の張痛、情緒不安定、消化不良、悪心、嘔吐、げっぶ、膨満感など
●血の貯蔵が↓すると：めまい、月経不順、爪がもろくなる、抜け毛など
●筋が↓すると：けいれん、しびれ、こむら返りなど
●目が↓すると：目のかすみ、疲れ、ドライアイなど
起こり易くなります。

— 漢方の健伸堂 (@kenshindo) 2017年2月23日 - 17:28

×　ベルソムラ(睡眠薬)で血糖値が下がる
◯　睡眠の質と血糖値に密接な関係がある
ご注意ください。

#ためしてガッテン
2017年2月22日放送のNHKガッテン「糖尿病に睡眠薬」に疑義を申す togetter.com/li/1084095 @togetter_jp

— 深谷朋昭 中医学の明寿漢方堂 (@FukayaTomoaki) 2017年2月24日 - 19:00

検索サイトからリンクできるようにしています！
esthe-c.com/reflex/27/090-… fb.me/20a6ruIPT

— 楽成体(若石健康法の足もみ) (@rakunaritai) 2017年2月24日 - 20:06

春の養生は、肝を養うことが大切！

春は感情の調整機能を持つ肝が影響を受けやすく、イライラしたり情緒不安定になりやすい季節でもあります。肝を十分に養ってストレス発散に心がけてみては！

足もみセルフケアでは、

右足にある18番の肝臓の反射区をしっかり押してみることをオススメします！

2月23日(木)のつぶやき

fb.me/5Cg1yPdhc

— 若石リフレ初級プロ養成スクール&サロン (@jakuseki) 2017年2月23日 - 11:11

【春に向けてデトックス・4】
足指の運動〜手の指で前後に動かしたり回したり、指の付け根を揉んだりして首回りのリンパの流れを良くしましょう！

— ウェルネット・若石リフレクソロジー (@wellnetj) 2017年2月23日 - 11:46

中医学では春は「肝」が当てはまり、春の養生では「肝」を養うことが大切。特に気を付るのは、精神的なトラブル。「五月病」と言われるように春は感情の調整機能を持つ肝が影響を受けやすく、イライラしたり情緒不安定になりやすい季節なので、肝を十分養ってストレスを発散するよう心がけましょう。！

— 薬局CoCoファーマシー (@mococo321) 2017年2月23日 - 11:41

肝がうまく機能していると、体の隅々まで栄養や清気（酸素）が行き渡り、老廃物が溜まりません。脳の活動も活発になるため、情緒も安定します。
逆に肝の機能が弱ると血液の流れや新陳代謝が滞り、首や肩のこり、不眠、情緒不安定などの症状が起こります。
女性は月経不順や生理痛にも注意が必要！

— 薬局CoCoファーマシー (@mococo321) 2017年2月23日 - 12:04

【肝の元気不足タイプ】
疲労や不規則な食事など冬の養生が足りないと「肝」の血が不足します。
肝の機能が低下すると気（エネルギー）の上昇も足りず、元気がない、やる気が起きないなどうつ気味の症状や、不安、不眠、月経不順などの症状が現れます。 爪が割れやすい、足をつる、かすみ目なども。

— 薬局CoCoファーマシー (@mococo321) 2017年2月23日 - 14:10

【肝の元気不足タイプの養生】
≪食養生≫・クコの実・ひじき・ワカメ・ブドウ・レーズン・ナツメ・レバー・人参・ほうれん草・黒ゴマ・松の実・グリンピース・小麦・あさり・はまぐりなど
≪生活養生≫
このタイプは睡眠不足は厳禁です！日が変わるまでに寝て、睡眠時間はタップリとりましょうね！

— 薬局CoCoファーマシー (@mococo321) 2017年2月23日 - 14:37

【肝のエネルギーが上昇しすぎタイプ】
元気不足とは反対に「肝」の気（エネルギー）が上昇しすぎると、怒りっぽい、興奮しやすい、イライラする、情緒が不安定といった精神症状や、頭痛、めまい、血圧の上昇などの症状が現れます。
女性では生理前の不調（ＰＭＳ）や月経不順など見られることも。

— 薬局CoCoファーマシー (@mococo321) 2017年2月23日 - 14:40

【肝のエネルギー上昇しやすいタイプの養生】
≪食養生≫・セロリ・竹の子・菜の花・きゅうり・トマト・もやし・柑橘類・梅干し・苺・ハーブティーな
このタイプは体の熱を冷やす食材を選びましょう！肝を鎮める“苦味”、上昇し過ぎないようにする“酸味”、発散作用のあるハーブティーもおすすめ！

— 薬局CoCoファーマシー (@mococo321) 2017年2月23日 - 14:46

現代医学では「春疲れ」とかいうらしいですが、体表のバリア・衛気（えき）の不足があると、気温・気圧・湿度など気候変化の影響を受けやすく、心身の不調が起こりがち。かぜや感染症に罹りやすい、疲れやすい、人混みがイヤ、色や音がうるさい、寒… twitter.com/i/web/status/8…

— 泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2017年2月23日 - 16:48

2月22日(水)のつぶやき

あおぞら市内でセルフケア指導を行なっています！ #若石 #足もみ #健康 #セルフケア #西淀川区 #あおぞら市... fb.me/18jhpzqwe

— 楽成体(若石健康法の足もみ) (@rakunaritai) 2017年2月22日 - 11:00

アメブロを更新しました。 『今日は冷え対策・！』
ameblo.jp/kinkijakuseki/…

— 近畿若石会(じゃくせき健康法の足もみ) (@kinkijakuseki) 2017年2月21日 - 15:32

春の養生では、風に気を付けなくてはいけません。暖かくなってきて、肌が緩んで、邪気体内にが入りやすくなってます。油断して肌を風にさらすと、痛みや冷えからカゼを引いたりします。

首元にタオルを巻いておくだけでも違いますよ。

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年2月21日 - 19:18

4月からのあおぞら市の予定チラシの原稿です。
日程は、写真の日程になるかと思います！ fb.me/3KXcoILuL

— 楽成体(若石健康法の足もみ) (@rakunaritai) 2017年2月22日 - 12:11

アメブロを更新しました。 『業務連絡です。』
ameblo.jp/kinkijakuseki/…

— 近畿若石会(じゃくせき健康法の足もみ) (@kinkijakuseki) 2017年2月22日 - 17:13

お酢にも血流促進して肩こりや頭痛の原因になる瘀血(ドロドロ血)を取り除き、消化を助ける、疲労回復、殺菌などの効果があります。
また、お酢やレモンなどの『酸味』には肝臓や胆のうの働きを助け、体のデトックスやストレスを緩和してくれます。
しかしあくまで適量にしましょう！

— 薬局CoCoファーマシー (@mococo321) 2017年2月22日 - 16:13

玉ねぎにもブドウや緑茶のように「ポリフェノール」が含まれます。
その抗炎症作用からアレルギーの緩和にも良いとされます。こらからの花粉症や鼻炎の方にもオススメです✳︎
ただし、水溶性の栄養素も多いので水にさらし過ぎると栄養素が抜けて… twitter.com/i/web/status/8…

— 薬局CoCoファーマシー (@mococo321) 2017年2月22日 - 16:19

【新玉ねぎとしらすの酢和え】
新玉ねぎとしらすをお酢で和えただけの簡単料理！
新玉ねぎの栄養を効率良く摂るには生食が1番オススメです！
玉ねぎはイライラ、不眠の改善、冷え性改善、デトックス、風邪の予防など春にとてもオススメですよ… twitter.com/i/web/status/8…

— 薬局CoCoファーマシー (@mococo321) 2017年2月22日 - 16:07

プレミアムフライデーキャンペーン(^○^)

世間的には、明後日2月24日(金)から毎月月末の金曜日は、プレミアムフライデーになるらしい！

といえども私はお金を使う側ではなく、使って頂く立場になりますが^^;

というわけで、ブログやSNSをご覧なって頂いた方、限定でプレミアムフライデーキャンペーンを行います！

キャンペーン内容！
2月24日(金)
15:30〜 60分と 17:30〜 60分コース限定になります。

足もみコースの場合は、
通常 5000円→3000円

全身もみほぐしコースの場合は、
通常 3500円→2900円

足もみ30分+もみほぐし30分のセットコースの場合は、
通常 4500円→3500円

で行います。

ご予約時に、必ず”プレミアムフライデー” でとおっしゃって下さい。

楽成体 TEL 090-9165-1421

あおぞら市で足もみ施術とセルフケア指導をしています。

あおぞら市で100均で売ってるブツブツを使ってのプチセルフケア指導中！





ご自身でも365のマーチを歌いながら、踵まわりを足踏みするのが好きだとのこと。

しっかりと足裏に圧をかける方法をアドバイス！

2月21日(火)のつぶやき

花粉症の季節にセルフケアを！
あおぞら市でもプチセルフケア指導も行います！
#若石 #足もみ #健康 #花粉症 #セルフケア #西淀川区... fb.me/VjveSjVN

— 楽成体(若石健康法の足もみ) (@rakunaritai) 2017年2月21日 - 10:06

中医学では、腰は腎の府（容器）と言われ、腰痛や膝痛は「腎虚（じんきょ）」が原因と考えられています。腎は骨を司り、腎虚では骨が弱くなり、腰と膝に痛みが出やすくなると考えられています。そのため。腰痛や膝の痛みには腎のはたらきを高める食材が有効★
かき、いか、えび、くらげ、うなぎ等！

— イスクラ薬局【公式】 (@ISKRAkanpo) 2017年2月8日 - 16:39

腰痛、膝の痛みにオススメ食材のうち、牛や豚の筋もいいと言われていますよ！
食養生では「牛の筋をもって補う」として、腰痛などによく使われています。煮込みや、カレー、おでんに入れて食べると美味しいですね★

— イスクラ薬局【公式】 (@ISKRAkanpo) 2017年2月8日 - 16:41

鼻の奥が詰まっている感じの方へ

図


昨日は関西では春一番が吹き、寒暖を繰り返しながら、春が近づいている季節になってきました。

ということは、スギ花粉の季節が本格化する時期も近づいてきたわけです。

写真


今回は、花粉症で鼻の奥が詰まって息苦しくなる方への足もみセルフケアケア！

写真で見て頂くと親指の先で、図では2 前頭洞の反射区と 6鼻の反射区の境界をぐっと押して頂くと鼻の奥がスッキリしやすいところになります。

一点押してスッキリ感が少ない場合は、図を参考に2 前頭洞と6鼻の反射区全体もシッカリ押してみて下さい。


少し興味のある方は、明日2月22日にあおぞら市にて体験足もみ&プチセルフケア指導をしていますので、お立ち寄り下さい。

楽成体 TEL 090-9165-1421

2月20日(月)のつぶやき

徳島の若石倶楽部からのお知らせです❗️ fb.me/1vaUQ7axW

— 近畿若石会(じゃくせき健康法の足もみ) (@kinkijakuseki) 2017年2月20日 - 12:39