3月30日(木)のつぶやき

【ストレス】は、普通はネガティブなイメージがありますが
人生を豊かにするためには適度なストレスも必要になります(夢、目標、良い人間関係など)。「望ましい」ストレスは、人にやる気を起こさせ、モチベーションを上げてくれます。
＃ストレス　＃春

— 漢方の健伸堂 (@kenshindo) 2017年3月29日 - 18:11

過労や苦痛を伴う人間関係などは、身体にとって「望ましくない」ストレスになります。しかも、中医学では、精神的ストレスが五臓の「肝(かん)」を傷めると捉えます。ストレスによって肝が影響を受けると、肝の働きが関わる疏泄や血の貯蔵、筋、目などに不調が現れます。
＃ストレス　＃春　＃中医学

— 漢方の健伸堂 (@kenshindo) 2017年3月29日 - 18:13

ストレス発散に役立つ食材
香野菜(セロリ、三つ葉、春菊、大葉)、レバー、レタス、ゴーヤ、牛蒡、烏賊、浅利、柑橘系(ゆず、グレープフルーツ、シークワーサー)、ジャスミン茶、ゆず茶、烏龍茶など
＃ストレス　＃春　＃養生　＃京都

— 漢方の健伸堂 (@kenshindo) 2017年3月29日 - 18:23

デトックスには発汗、利尿、排便がありますが、排泄をスムーズに促すことで体もスッキリして新陳代謝が上がりやすいですよ。利尿や排便には根菜類や海藻類を★
しかし、春は激しい運動で沢山の汗をかくよりも散歩やウォーキング等でじんわり汗をかくぐらいが◎
疲れやすい方はもう少し休んでからに！

— イスクラ薬局【公式】 (@ISKRAkanpo) 2017年3月29日 - 11:25

今日もお疲れ様です！
疲れてため息が出る～。考え事や心配事でため息が出る～。そんな方は思いっきりため息を我慢せずに吐き出しちゃおう★ため息は気の滞った状態の「気滞」状態です。気を巡らそうと外に出ようとしているため息を思いっきり吐くことでスッキリしますよ！その後は深呼吸も忘れずに♪

— イスクラ薬局【公式】 (@ISKRAkanpo) 2017年3月29日 - 19:18

春は肝の疏泄機能を妨げ自律神経のバランスが乱れやすい時期。憂鬱感やノイローゼ、イライラ、5月病などが現れやすくなります。精神的なトラブルにより、下痢や胃痛、不眠などの症状が現れる事もあります。

春にオススメの食材は
春菊、三つ葉などの香味野菜
みかん、グレープフルーツなど柑橘類

— イスクラ薬局【公式】 (@ISKRAkanpo) 2017年3月29日 - 11:18

中医学では、 身体を温め身体機能を活発にする働きを「陽」と考え、なかでも「腎の陽」が弱ると身体を温めるエネルギーが不足して、冷え、低体温、腰や下肢のだるさ、頻尿、排尿困難、手足や顔のむくみ、腰痛、座骨神経痛などの症状が出ます。
#冷え　#季節の養生　#中医学　#漢方

— 漢方と薬膳　乾康彦の中医学 (@inuikanpo) 2016年1月22日 - 07:59

アメブロを更新しました。 『良い医者様。。って？』
ameblo.jp/kinkijakuseki/…

— 近畿若石会(じゃくせき健康法の足もみ) (@kinkijakuseki) 2017年3月30日 - 15:54

3月29日(水)のつぶやき

冬眠していた体は古いものも一緒に溜め込んでいることが多い為、新陳代謝を促して春のうちにしっかりと排泄、デトックスさせることで体内の気・血・津液（エネルギーや栄養分、水分など）の巡りを良くすることが出来ますよ★
この時期芽を出す山菜類や発汗作用のある辛味野菜を上手に摂り代謝アップ！

— イスクラ薬局【公式】 (@ISKRAkanpo) 2017年3月29日 - 11:21

4月1日、広島で足もみ健康法のセミナーがあります！
足もみは自分で出来る健康法です。
台湾の国際若石世界本部特別講師、徐先生が楽しくためになる健康法を伝えます。
足もみ棒と反射区表付きで、すっごくお得！
ありえない〜！
一緒に行き… twitter.com/i/web/status/8…

— 石川公晴 もーみん (@Kimiharuisikawa) 2017年3月29日 - 20:16

4月1日〜少しお得なもみほぐしコース始めます！

4月1日日より火曜日の午後の営業も致します！

つきましては、もみほぐしコース30分ですが、少しお得にさせて頂きます！

もみほぐし30分コース1900円で施術をさせて頂いていますが、当月内で4回もみほぐし30分コースをご利用して頂けましたら、4回目の施術料を1900円→1300円にさせて頂きます。

もみほぐし30分コース4回の場合トータル1900✖︎4=7600円のところ4回目が600円引になりますので、7000円になります。

部分的にコリ固まりがキツイ方に対してオススメ致したます！

楽成体 TEL090-9165-1421

3月27日(月)のつぶやき

若石リフレクソロジーは“自分”で足をもむ事が基本。
サロンに通うと時間やお金もかかります。

“自分”が足もみを覚えると、どこで簡単にでき、家族や友人にもしてあげられます。
“自分や家族の健康は自分で守りましょう！”

— あしからけんこう (@ashicarakenko) 2017年3月27日 - 12:09

【快眠のためには朝、味噌汁を！】
味噌汁(大豆製品)を摂ることで、眠りを促すホルモン「メラトニン」の分泌を高まり、夜の睡眠の質がグーッと高くなります。
ポイントは『朝』食べること☝︎
催眠物質「メラトニン」を作るには約16時間かか… twitter.com/i/web/status/8…

— 薬局CoCoファーマシー (@mococo321) 2017年3月27日 - 15:39

味噌汁は血管の弾力性や血流を改善し、老化防止、腸内環境改善、更年期症状の緩和、集中力や記憶力アップ、疲労回復、冷え性改善、睡眠の質改善、生活習慣病予防などの効果があります。
味噌汁は一緒に入れる具材によって効果を変えられるところも… twitter.com/i/web/status/8…

— 薬局CoCoファーマシー (@mococo321) 2017年3月27日 - 15:59

3月26日(日)のつぶやき

【五味】

酸味、苦味、甘味、辛味、鹹味（かんみ：塩辛い味）という5つの味が体に及ぼす変化を表したものです。

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年3月26日 - 11:25

養生的【食】とは～

食材の五性や五味といった性質を生かし、その特性を季節や体調の変化に合わせて取り入れ、健康を維持し、病気を予防するもの。

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年3月26日 - 10:54

【五性】

寒、涼、平、温、熱で、その食物を摂った結果起こる、体内での寒熱を分類したものです。

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年3月26日 - 10:54

血の話をします。

血は、中医学では「けつ」呼びます。

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年3月25日 - 11:31

時間医学とは「時間生物学」という生物の生体リズムを研究する学問の考え方を、医学分野に取り入れたものです。
１日２４時間の間にそれぞれの臓器が集中的に働く【高期】とその後、約２時間休憩して回復する【低期】の２つに分け、体や内臓はそれ… twitter.com/i/web/status/8…

— 薬局CoCoファーマシー (@mococo321) 2017年3月24日 - 12:28

地元、西淀川でカフェをされているchouchou(シュシュ)さん

地元で商売をさせて頂いていると自分の力だけでなんとかしているわけでないとつくづく感じさせられます。

ご縁を頂いたお客様、地元でご商売をされている他業種様、また同業の仲間のみなさん。

今回は、地元でご商売をされている他業種のオーナー様であるchouchou(シュシュ)さんがあおぞら市に出店をされていましたので、チラシを頂き入口の壁の所に張り出しをさせて頂きました！

chouchou(シュシュ)さんは、オープンされて1年ほどらしいですが、お互いに地元西淀川で商売繁昌になればと思っております。

3月25日(土)のつぶやき

私は３年ほど子宮筋腫と内膜症のため通院しました。
ですが、薬で症状を抑えるだけ。

そんな時に出会ったのが、この足裏マッサージ。
毎日足もみを自分で行いました。
２ヶ月弱で、どんどん体調は良くなりました。
検査をしてみると、筋腫は小さくなっていました！
あなたにもできます！

— あしからけんこう (@ashicarakenko) 2017年3月24日 - 20:09

この時間医学のリズムに合わせると朝食は胃が活発に動く７～９時に済ませておくと良く、心臓が中心になるお昼の時間帯は、心は精神状態と関係することから、リラックスを心がけて午後に備えるなど、日常の生活と臓器の働きとを関連させながら読み取っていくことができます＊

— 薬局CoCoファーマシー (@mococo321) 2017年3月24日 - 14:10

昨日は、お勉強の日！
blog.goo.ne.jp/viking030609/e… fb.me/W1t5vQUv

— 楽成体(若石健康法の足もみ) (@rakunaritai) 2017年3月25日 - 15:39

五月病に限らず、春は「肝」が不安な季節で精神が安定しにくく　
気分がすぐれない、よく眠れない、めまい立ちくらみ、やる気が出ないなどの症状
みられ、
時に頭痛、食欲不振、便秘や下痢を繰り返す腹脹、ガスがよく出る症状も見らます。
＃春は肝　＃季節の中医学　＃中医学　＃漢方

— 暮らしに活かす中医学（漢方） (@tyuiyak) 2017年3月25日 - 22:30

昨日、認定プロコースの聴講に行ってきました。

関西エリアでは、年に2回平均で行われている我々若石健康法の足もみをしている者の講座が行われます。

認定プロ講座を受講することにより、晴れて若石という看板を背負いお客様への施術、認定プロ資格の一つ手前の初級プロ講座を開催できるようになるわけです。

一つの通過点ではありますが、今まで教わる側からお教えする側に変わるわけです。
私も15年ほど前に認定プロ資格を取得しましたが、お教えする側になりましたが、今でも教わることもたくさんありますので、その教わることの一つとして、時間が許す限り、認定プロ講座を再聴講しにいくわけです。


再聴講しにいくと、関西圏の仲間も沢山再聴講に来ているので、近況の確認とか、情報交換もできる場でもあるので、それも楽しみの一つであります。


その中でも、仲間の一人がとあるイベントに体験足もみ施術の出店をしたところ、体験足もみを受けて頂いたお客様より、出張の依頼を受けたとのこと。
さらに、気にいって頂いたのか、ご商売もされている方だったので、お店の一角を提供して頂き、施術活動もできるようになったとのことでした！


出会いというのは、いつどこで起こるかはわかりませんが、出会える場に赴き、気に行って頂けるための準備ができていた結果ではないかと思います。


そういう、話しを聞くことでいい刺激になるのも出かけるということのメリットではないかと思います。

3月24日(金)のつぶやき

【中医学で考える睡眠】
２３時から１時までは「胆嚢」の時間でこの時間に起きていると胆汁の解毒作用が働かず新陳代謝が悪くなる。
１時から３時は「肝」の時間で、寝ていると血液の貯蔵庫、肝臓に血液が戻り、血液を作る事ができます。貧血や生理の量が少ない、乾燥肌の方はこの時間に寝ましょう！

— 薬局CoCoファーマシー (@mococo321) 2017年3月23日 - 15:52

先日の勉強会で、今の食事には全体的に「苦味」が足りていないとの事。
苦味には強心や消炎、止血、鎮痛などの作用があります。
春はタケノコやフキ、春菊、緑茶など自然の苦味をとりましょう！
苦味が足りないと何事に対しても「持続力」が無くなるそうです。すぐ辞めちゃう、心が折れる人はぜひ！

— 薬局CoCoファーマシー (@mococo321) 2017年3月23日 - 11:46

七情のうち「怒」と「欲」の二つが最も徳を傷つけ、生を損なう。
怒りは陽に属し、火が燃えるようである。人の心を乱し、元気を損なう。抑えて忍ばないといけない。
欲は陰に属し、水が深いようなものである。人の心を溺れさせ、元気を減らすのは欲である。心して防がなければならない。
#養生訓

— 薬局CoCoファーマシー (@mococo321) 2017年3月23日 - 15:04

3月23日(木)のつぶやき

I posted a new video to Facebook fb.me/1KivBVsRp

— 楽成体(若石健康法の足もみ) (@rakunaritai) 2017年3月23日 - 10:10

反射区への刺激による内臓や各器官の活性化のほか、「第二の心臓」といわれる足、「第二の脳」といわれる手をほぐすことで血行が促進され、新陳代謝が高まり、本来持っている自然治癒力を向上させます。p.tl/VE1w

— マッサージbot (@massage_bot) 2017年3月23日 - 18:16

中医学での「気」はというと、二つの分類があります。

一つは、人体を構成し、さらに生命活動を維持していくのに必要な物質、あるいはエネルギーの基礎としての気。これには、食べ物から生まれる水穀精微の気、空気から生まれるエネルギーである清気、両親から受け継いだ精気などがあります。

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年3月23日 - 17:59

もう一つは、ある臓腑の働きを示しています。多くは汗や尿などの体液の代謝や運行を示します。

例えば尿の生成がうまくいかず、体が冷えてむくみ易いという場合は腎の気化作用が低下していると考えます。

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年3月23日 - 18:15

【気の営養作用】
臓腑・器官・組織に営養を与え、それぞれの機能が正常に営むことが出来るようにする働き。営気は血の材料となり、全身を栄養するので、血のことを営血と呼ぶこともあります。営養作用は血の働きと考え、気の生理作用に含まないこともありますが、気血ともに関連づける必要があります

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年3月23日 - 18:15

3月22日(水)のつぶやき

あおぞら市で体験足もみをしています！ #若石
#足もみ #西淀川区 #健康

blog.goo.ne.jp/viking030609/e… fb.me/2Zu88l95F

— 楽成体(若石健康法の足もみ) (@rakunaritai) 2017年3月22日 - 10:15

本日(3/22)は、あおぞら市やってまーす。お天気ですし、どうぞおこしください。

新鮮な有機野菜、スイーツ、体にやさしい洗剤、雑貨販売やワークショップ…etc
※本日出店予定だったクーラパンネさんは急遽お休みになりました。... fb.me/8sHSY2Ayg

— あおぞら財団 (@aozorazaidan) 2017年3月22日 - 10:41

アメブロを更新しました。 『素手で感じます。』
ameblo.jp/kinkijakuseki/…

— 近畿若石会(じゃくせき健康法の足もみ) (@kinkijakuseki) 2017年3月22日 - 12:01

胃もたれや下痢、腹痛など胃腸の調子が悪いなー。と感じている方はまず冷たい飲み物(体温より低い飲み物のことです。もちろん常温も含めて)を控えるようにして下さい。
胃が冷えて、胃酸の分泌が抑制されてしまいます。
たまにはいいですが、基本は暖かい飲み物を摂りましょうね！

— 薬局CoCoファーマシー (@mococo321) 2017年3月22日 - 11:55

【アレルギー対策・4】リンパ組織の集まった所の扁桃腺〜体の門番とも言われています。
甲側の親指の付け根にある反射区45( goo.gl/T5hN0 )をしっかり押します。

— ウェルネット・若石リフレクソロジー (@wellnetj) 2017年3月22日 - 15:20

腸内環境を改善するために乳酸菌を取ろう！と思うとまず頭に浮かぶのが、ヨーグルトやチーズの様な動物性乳酸菌だと思います。
しかし、欧米人と比べると長い日本人の腸と相性がいいのはお味噌や納豆、醤油や漬物などに含まれる植物性乳酸菌と言われます。
食養生を始めるならまず和食にしましょう！

— 薬局CoCoファーマシー (@mococo321) 2017年3月22日 - 15:14

I posted a new video to Facebook fb.me/47N1FO4rk

— 楽成体(若石健康法の足もみ) (@rakunaritai) 2017年3月22日 - 16:57

あおぞら市開催中(^^)/

来月からのあおぞら市の日程が確定し、チラシも新しくなりました。

来月からも引き続き、あおぞら市にて体験足もみ施術をしています！

3月21日(火)のつぶやき

大阪天王寺で完全予約制のオープン致しました(^^)/ #若石 #大阪 #天王寺 #あべの #阿倍野 #足もみ #健康 fb.me/tiz1qtnh

— 近畿若石会(じゃくせき健康法の足もみ) (@kinkijakuseki) 2017年3月21日 - 14:26

熊本の仲間がサロンを再開致します(^^)/ #若石 #熊本 #健康 #足もみ fb.me/8rgcalB39

— 近畿若石会(じゃくせき健康法の足もみ) (@kinkijakuseki) 2017年3月21日 - 11:26

猫背は危険！
猫背でコリ固まってお困りの方はお気軽にお声がけ下さい！ fb.me/3doFyg4yn

— 楽成体(若石健康法の足もみ) (@rakunaritai) 2017年3月21日 - 15:11

春らしく！

先日、知人が主催するイベントにお邪魔させて頂いた時に、知人のお庭に咲いているミモザを分けて頂きました。

お店でお花を飾ることはあまりなかったのですが、春を感じられるということもあり、大事に飾っておこうと思っています。

3月20日(月)のつぶやき

昨日は、西宮で30人規模で足もみ勉強会がありました。

サーモグラフィーで体温変化を確認！
足を揉んでるだけで身体全体の体温が上がるのも確認！... fb.me/5tVs3Dwl9

— 近畿若石会(じゃくせき健康法の足もみ) (@kinkijakuseki) 2017年3月20日 - 08:09