2016年も終えることができました🙏🏻

2016年も無事に終えることができました。

2017年は、通常の施術活動に加え、足もみセルフケア法の指導にも力を入れるように致します！

変更点と致しましては、お店での足もみ施術後に30分間を足もみセルフケア法のご指導をさせて頂きます！通常施術料にプラス500円とさせて頂きます。
(例)足もみ30分コースにセルフケア指導は、3000円＋500円＝3500円となります。

通常の施術のみも対応はさせて頂きます。

また、2月より足もみセルフケア講座を行います！詳細→ ★

2017年も皆様の健康に少しでもお手伝いさせて頂けたらと思いますので、よろしくお願い致します。

楽成体 TEL090-9165-1421

12月30日(金)のつぶやき

【餅は胃腸負担になるよ】

餅は、甘味で潤す性質を持っていて、水分が嫌いな胃腸に負担になるので、食欲低下時とか下痢軟便時は避けたほうがいいんです。

「力がわく食材」ではあるんですが、それは胃腸が元気な時の事。弱ってるときはさらに… twitter.com/i/web/status/8…

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2016年12月30日 - 12:05

「旬の物を食べる」事も大切です！
今はハウス栽培によって旬を無視して、1年中色んな作物が食べる事ができます。
栄養価の点から見ると旬とそれ以外の時では2倍近く変わる栄養素もあります。
そして旬の物はその季節に必要な効果も持っています。栄養の点からも効果の点からも旬で食べましょう！

— 薬局CoCoファーマシー (@mococo321) 2016年12月28日 - 17:31

【1.2月が旬の食べ物】
《野菜》
・くわい・ゴボウ・小松菜・春菊・セリ・大根・長ネギ・菜の花・白菜・ユリ根・レンコン
《果物》
・伊予柑・オレンジ・キウイ・ミカン・リンゴ・レモン
《魚》
・アンコウ・ハマチ・金目鯛・鰆・鯛・ヒラメ・フグ・ブリ

— 薬局CoCoファーマシー (@mococo321) 2016年12月28日 - 17:37

【1.2月が旬の食べ物】
《海産物》
・赤貝・甘エビ・牡蠣・海苔
《その他の食材》
・小豆・こんにゃく・大豆製品(豆腐、納豆、おからなど)

いくら良い漢方薬や健康食品、健康法を実践していても食事が菓子パンやインスタント食品などでは健康にはなりません。
「食は医なり」！！

— 薬局CoCoファーマシー (@mococo321) 2016年12月28日 - 17:50

眠りが浅い、不眠、夢を多く見る、物忘れ、顔色がわるいなんて言うのは、血（けつ）の不足を疑います。

ほうれん草、人参、ライチ、棗、落花生、桑の実、松の実、金針菜、黒キクラゲ、牡蠣など色の黒いものや濃いものを食べましょう。

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2016年12月30日 - 19:25

若石の足もみのコースを少し変更します！

2016年も終わりが近づき、まもなく2017年を迎えます＼(^o^)／

新年に迎えるにあたり、楽成体でも新たな試みをと考えております！

まず、手始めに若石健康法の足もみコースをバージョンアップを致します！

現状は、30分、45分、60分とそれぞれの時間で足もみ施術をさせて頂き、プラスαとして簡単足もみセルフケアの1ポイントアドバイスをさせて頂きましたが、2017年新年を迎えるにあたり、足もみセルフケア法のご指導も行なうことを標準に致します！


若石健康法足もみ施術30分コース3000円
↓
若石健康法足もみ施術30分コース➕足もみセルフケア講座30分(合計60分) 3500円


若石健康法足もみ施術45分コース4000円
↓
若石健康法足もみ施術45分コース➕足もみセルフケア講座30分(合計75分) 4500円


若石健康法足もみ施術60分コース5000円
↓
若石健康法足もみ施術60分コース➕足もみセルフケア講座30分(合計90分) 5500円


とさせて頂きます！
ただし、皆様のご都合等で時間が取れない方には、施術のみ行います。2016年までと同様に。


2017年は、足もみを通じて、よりご縁のあった皆様の健康が健やかになりますように、また長年抱えている健康面の不安を少しでも軽減できる知識や能力を身につけて頂く方を一人でも多くの方にというのを目的に2017年の活動をしていこうと考えております！

その流れとして2017年には、西淀川区内で足もみセルフケア講座も行ない多くの方に足もみを通じて、健康を守る、体質改善ができるお手伝いをさせて頂こうと思っております！

12月29日(木)のつぶやき

fb.me/8Bmay7hqN

— 近畿若石会(じゃくせき健康法の足もみ) (@kinkijakuseki) 2016年12月29日 - 13:31

～足もみ注意事項～

ameblo.jp/cuisinieralama…

#福山　#福山市　#足もみ　#足つぼ　#足　#健康　#若石健康法　#リフレクソロジー　#血流　#老廃物　#血行　#体調不良　#子ども　#大人

— 若石足療サロン楽笑 (@jakusekirakush) 2016年12月29日 - 13:22

【防治原則のはなし その21】時期によって薬を変える「因時制宜」。他の例としては、秋冬は陰が盛んとなり、陽が衰えるため、「熱」の症状であっても寒涼の薬物の使用は慎重とします。
寒い時期は氷入りの飲み物やアイスは控えめにしましょう。
by バンチカセブン
#漢方 #中医学 #因時

— 暮らしに活かす中医学（漢方） (@tyuiyak) 2016年12月28日 - 17:01

12月27日(火)のつぶやき

かぜをひいて長引く方が多く見られます。特に、咳や喘息には肺の働きをよくする食材がオススメです
ごぼう・れんこん・ぎんなん・ゆり根・梨・杏仁などには、肺を潤し、咳を止める作用があるとされます。
慢性的に咳が出る場合には、酒、喫煙、塩気の強いものを避けて、上記をおかずに取り入れよう！

— イスクラ薬局【公式】 (@ISKRAkanpo) 2016年12月21日 - 18:37

12月26日(月)のつぶやき

年内は大晦日まで営業をしております(^O^)／
年始は1月4日〜は、通常営業ですが、3日は完全予約制での営業となります！... fb.me/7x2QahPQS

— 楽成体(若石健康法の足もみ) (@rakunaritai) 2016年12月26日 - 10:27

年末年始の営業スケジュール

後、1週間で2016年が終わろうとしていますが、2016年は、ギリギリの大晦日まで営業をしておりますm(__)m

ただし、28日(水)は、毎週木曜日に施術活動をしているLAA関西さんでの施術活動があるため、また夕方からの私用のため、28日(水)は、お店の営業は臨時休業をしております。

そのため、29日(木)は、9:00〜12:00 14:00〜19:00の営業となります。

年始は、1月4日(水)からは、通常営業をしております。また、毎週木曜日に施術活動をしているLAA関西さんが休館日のため、1月5日(木)は9:00〜12:00 14:00〜19:00の営業となります。

楽成体 TEL090-9165-1421

12月23日(金)のつぶやき

12月25日(日)までヤマトヤシキ加古川店にて体験足もみをしています(^O^)／ #若石 #足もみ #健康 #加古川 #姫路 #高砂... fb.me/2PvxirVF5

— 近畿若石会(じゃくせき健康法の足もみ) (@kinkijakuseki) 2016年12月23日 - 00:22

酸味を摂り過ぎると、肝気過剰となり、脾気が損傷される（胃腸が弱る）。

苦味を摂り過ぎると脾気がつまり、消化不良や膨満感が起こる。

甘味を摂り過ぎると、胸が焼けて、顔色が浅黒くなり、腎の働きが悪くなる。

辛味を摂り過ぎると熱症が生じ、精気が消耗される。

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2016年12月23日 - 18:44

12月22日(木)のつぶやき

「ぐるぐる」「ふわふわ」「くらっ」めまいの特徴は主に３種類あり、中医学ではこうしためまいの特徴に合わせて、身体に現れる色んな症状を総合し根本となる原因を見極めて対処します！中医学で考えるめまいを引き起こす主な要因は・・つづく

— イスクラ薬局【公式】 (@ISKRAkanpo) 2016年12月14日 - 11:23

中医学で考えるめまいを引き起こす要因は、ぐるぐるのめまいは体内に溜まった「痰湿（余分な水分や汚れ）」、ふわふわんめまいはストレスによる「肝の不調」、血行が滞る「瘀血（おけつ）」、くらっとするめまいは加齢や病気の消耗による「虚弱体質」が関係しているかもしれません！つづく…

— イスクラ薬局【公式】 (@ISKRAkanpo) 2016年12月14日 - 12:08

ぐるぐると回るようなめまいは、三半規管の障害から起こることが多いタイプ。三半規管内はリンパ液で満たされているため中医学では体内に「痰湿（余分な水分や汚れ）」が溜まると、その状態に影響が出てめまいが起こると考えます。暴飲暴食・大量の飲酒の不摂性は痰湿を生む原因になるので要注意ですぞ

— イスクラ薬局【公式】 (@ISKRAkanpo) 2016年12月14日 - 12:14

水分代謝が悪い「痰湿タイプ」のぐるぐるのめまいは、吐き気・耳の閉塞感・痰が多い・胸の不快感・食欲不振・軟便・肥満気味・舌の苔がべたつく等も気になる方が多いです。日頃から利水作用のある食材を積極的に摂るように心がけよう♫
杏仁・冬瓜・ハトムギ・大根・もやし・緑豆・春雨・きゅうり等

— イスクラ薬局【公式】 (@ISKRAkanpo) 2016年12月14日 - 12:18

冬の食養生は滋養強壮・補腎がテーマです。そのためには、①冷やさない、②しっかり休む、③体力・気力を発散しないの「命大事に」作戦です。

あとは、黒豆、大豆など豆類、長芋、自然薯などの山芋類、ブロッコリー、ほうれん草、白菜、かぼちゃ、牡蠣、舞茸、黒キクラゲ、エビ、ブリ、肉類などを！

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2016年12月20日 - 17:54

足もみは、ご自身の健康を守る能力を上げる方法の一つです(^^)👍 goo.gl/6S37Sc

— 楽成体(若石健康法の足もみ) (@rakunaritai) 2016年12月22日 - 11:30

足もみは、ご自身の健康を守る能力を上げる方法の一つです(^^)👍

健康で生きていきたいと思わない方は誰もいないかと思います。

ただ、そのことを実現し続けられている方は、どの位の割合でいらっしゃるのでしょうか？

健康というのは、どの程度のことを指しているかは、その方々の基準により多少の差はあるかと思います。

今回、お話をさせて頂きたいのは、”快眠” ”快便” ”快食”という極当たり前にできることができていない方が少なくないのではないかと感じることです。

”快眠”ができないと身体や脳の疲労が取れないし、”快便” ”快食”ができないと身体のもとになる栄養素の吸収、吸収した栄養素を使った後の老廃物の排泄が十分にできないのではないかと感じます！

その結果としての不調がおこるのではないでしょうか？

すでに、体調を崩されて何らかの治療をされている方もですが、そこまでは至らない状態の方でも傷口が広がらないための予防として足もみは、皆様の健康的な生活を送るためにお役にたつ方法の一つであると思っております！

12月20日(火)のつぶやき

疲れやすい、風邪をひきやすい、冷え性、集中力が続かない、朝起きれない、食後眠くなる、胃もたれ、ダルい、痩せ型、打ち身ができやすいなどでお悩みの方は元気不足の【気虚体質】かも。
そんな方は牛肉、鶏肉、エビ、山芋、ジャガイモ、お米、かぼちゃ、栗、リンゴ、大豆製品などオススメです！

— 薬局CoCoファーマシー (@mococo321) 2016年12月20日 - 12:15

黒豆の食べ方でご質問いただいたので、何件か。

①黒豆を水で戻す→乾かす→弱火で炒る。完成。

②黒豆を熱湯で30分戻す→豆が火たる程水を追加して15分強火で煮る→野菜をてきとうに切って入れ弱火で煮る→塩やコンソメなどで味付けて完… twitter.com/i/web/status/8…

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2016年12月20日 - 16:27

【冷やすと老ける】

冷えは成長と発育と生殖を司る「腎」を弱らせる。腎が弱ると冷えは勿論、ほてりが出て、足腰、骨、髪、耳、記憶力、生殖能力が弱まり、頻尿になる。

また冷えは血の流れも悪くするので、肌はくすみ、シミも増える。勿論痛みも増える。

だから「冷やすと老ける」のです。

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2016年12月20日 - 13:20

腎によい身近な食べ物の代表は「豆類」です。まずはとにかく豆をしっかり食べましょう。そして黒いものも腎に導くとされいるので、黒豆は最高の「補腎」食材ですね。お正月だけじゃなく、いつも食べるようにすると良いでしょう。
良いお子さんを生むにも、腎の力が必要です。豆類はとても良いですよ。

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2016年12月20日 - 13:25

痰湿：水の流れが悪い

余分な水分や老廃物である「痰湿」（たんしつ）が溜まっている状態。ニキビや吹き出物、痰、オリモノの増加がみられます。

肥満・水太り、むくみ、めまい、だるさ、吐き気、高脂血症、糖尿病などがみられ、熱がこもる熱タイプと、冷えやすい寒タイプがあります。

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2016年12月20日 - 18:45

気虚、血虚、陰虚など、「足りなくて起こっているトラブル」には、補って対処します。

血瘀、気滞、痰湿など、「巡りが悪くなって起こるトラブル」は、巡らせて対策するというのが基本です。

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2016年12月20日 - 18:48

足もみセルフケア教室をするにあたり！

来年2月より足もみセルフケア教室を始めることにしましたが、目的としては”自分の健康は自分で守る”ことを多くの方にお伝えして、健康面での快適に過ごして頂ける方が、より多く増えればと思っております！

当たり前のことが、当たり前にならない前に、当たり前にできなかったことが少しでもできるが増やせるようにするための一つの手段としての足もみの役割を認識して頂き、活用して頂いた結果として、望ましい方向に進める！ことで一人でも多くの方に喜んで頂くために足もみセルフケア教室を開始致します！

12月18日(日)のつぶやき

味が持つ効能

酸味：収斂する・引き締める。
苦味：固める・熱を取る。
甘味：緊張を緩める。
辛味：発散する・温める。
鹹味（塩辛い）：和らげる・潤す。

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2016年12月18日 - 10:26

【血、足りてますか？】

中医学で言う血が足りない「血虚」では、
・寒がり
・肌荒れしやすい、乾燥肌
・めまいや立ちくらみがする
・手足が冷える、しびれる
・髪に潤いが無く、ぬけやすい
・不眠、不安感がある
・年のわりにしわが多い

などの症状が出やすくなると言われています。

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2016年12月18日 - 10:57

どうしても食事や生活養生ばかりに目が行きがちですが、健康を担うものとして、中医学では『呼吸』も同じように大事な要素と考えられています。
中医学での呼吸の考え方は空気中にある「清気」を「肺」に取り込みます（吸息）。そして「濁気」と呼ばれる使用した汚れた「気」を吐き出します（呼息）。

— 薬局CoCoファーマシー (@mococo321) 2016年12月17日 - 18:18

食事からは食べ物が持つ「穀気」を取り込みますが、清気にも「気」が含まれていると考えます。中医学では酸素という物質だけでなく、「パワー（気）」も同時に体に取り込みす。
この一連の過程で取り込まれた「清気」が、食べ物の「水穀の精微」と合わさる事で、体を動かす「気」が出来上がります＊

— 薬局CoCoファーマシー (@mococo321) 2016年12月17日 - 18:20

【478呼吸】
①口を閉じて4つ数えながら鼻から息を吸い込む
②7つ数えながら息を止める
③8つ数えながら息を吐き切る
これを1セットとし、全部で3セット行う。
副交感神経を優位にし、心身の緊張をほぐしリラックスさせてくれます＊
夜眠れない方、イライラしやすい方にはオススメです！

— 薬局CoCoファーマシー (@mococo321) 2016年12月17日 - 18:31

呼吸法は山ほどありますが、まず最初はゆっくりと全部を吐き出すように『吐くこと』を意識するようにしましょう！
呼吸は空気のキレイな場所で行うことが一番です。家の中より外、街の中より自然がある場所がベストです。
難しく考えずに、まずは朝一番の深呼吸から始めてみて下さいね（＾－＾）

— 薬局CoCoファーマシー (@mococo321) 2016年12月17日 - 18:33

12月16日(金)のつぶやき

来年始める足もみセルフケア教室の日程を決めました＼(^o^)／ #若石 #足もみ #健康 #セルフケア #西淀川区 #尼崎市... fb.me/6wtd9tZsg

— 楽成体(若石健康法の足もみ) (@rakunaritai) 2016年12月16日 - 16:55

12月14日(水)のつぶやき

あおぞら市にて体験足もみ施術しています！ goo.gl/oU7jqR

— 楽成体(若石健康法の足もみ) (@rakunaritai) 2016年12月14日 - 10:08

あおぞら市で、カエル🐸ゼリーを発見(^O^)／リアルにカエル🐸ちゃんとたまごを再現！たまごは、バジルシードらしい！ #あおぞら市 #カエルゼリー pic.twitter.com/JXli7FoXfL

— 楽成体(若石健康法の足もみ) (@rakunaritai) 2016年12月14日 - 11:39

アップにするとよりリアル！ #あおぞら市 #カエルゼリー pic.twitter.com/GUsceHtbhF

— 楽成体(若石健康法の足もみ) (@rakunaritai) 2016年12月14日 - 11:39

来年には、足もみセルフケアを広めて、イキイキとした方が、多くなる年にできたらと思っております(^O^)／ #足もみ #セルフケア #西淀川区 #チェリースタジオ #健康 #レンタルスタジオ #若石... fb.me/5irpr6St9

— 楽成体(若石健康法の足もみ) (@rakunaritai) 2016年12月14日 - 16:59