運動前に足ツボをすると

週に４，５回運動に来られる会員様で30分ほどのウォーキングと
軽い筋トレを行っている方が、食あたりか食べあわせが悪かった
のか、2ヶ月ほど運動を控えられてました。

その間、体重が３，４ｋｇ増えてしまったので最近再度運動を開始。
ただし、何回かウォーキングした所、いつもより短い時間で疲れる
との事。そのため、ウォーキング前に足ツボの施術を受ける。

元来、足の硬い会員さんで疲れがたまるとふくらはぎの内側の筋肉
がカチカチになる状態。そのことを踏まえて施術を行った後、ウォ
ーキングを行ったら何時の間にか40分ほど歩いていたとの事。
また、汗の出かたも悪かったのがびっしょり汗をかけて気持ちが良
かったとの事。

足をほぐしてから運動したことで、疲労感が↓、発汗、代謝が↑し
た結果だと考えられます。

座り仕事の方に・・・

先月、足ツボの施術を受けていただいた方に声をかけられて「足ツボして
まだ、足が軽い状態やわ」をおっしゃっていただいた。

仕事柄、パチンコ屋さんの景品交換所で長時間働いていらっしゃるので、疲れ
もたまり易く、常に足が重い感じでいらっしゃっている方でした。

それでも、運動に来られている時はまだいいのだが、最近仕事で忙しくなり、
運動もする時間も無い状態。

という状態だったので足ツボして少しでも楽になろうという事で施術を受けら
れた訳です！

今のところいい状態ではあるが、疲労を溜めきる前に施術することを勧める。
と言うのも疲労を溜める事のデメリット（体力低下、免疫力の低下、集中力
の散漫等）に比べて、疲労感を減らしておく事がその方にとっても＋になる
事は間違いないからです。