アメブロを更新しました。 『老人ホームでの活動も１年経ちました。』 #老人ホーム #若石健康法
— たつや☆野郎夜５先行神席になりますように (@tatsuya83) 2018年9月29日 - 20:37
ameblo.jp/ashimomi-kaze/…
今日も更新！ゆるゆる続けてねー
— 櫻井大典 (@PandaKanpo) 2018年9月28日 - 18:18
食後にフミフミ足踏みで血行促進 ねこ先生が教える！ゆるゆる健康法(4)【毎週火・金曜日連載】 - レタスクラブニュース lettuceclub.net/news/article/1…
移り気。浮気性。人間関係においてはよくない印象ですが、食餌に関していえばその反対。厚労省が一日30品目の食品の摂取を推奨していますが、中医薬膳でも2000有余年前から、食品も味も偏らず、拘らず、多種多様のものを取ることがいいと説い… twitter.com/i/web/status/1…
— 【泰生堂薬局】大川真有美 (@taiseido_ookawa) 2018年9月26日 - 17:46
体にいいからといっても、ひとつの食品だけを取り続けると体のバランス、中医学的にいえば陰陽、寒熱、気血津液、五臓六腑のバランスが乱れ、正常に機能することができなくなるため心身に不調が現れます。体にいいから、と取っていたにも関わらずデス(｀_´)b
— 【泰生堂薬局】大川真有美 (@taiseido_ookawa) 2018年9月26日 - 17:48
たとえば。梨は乾燥を嫌う肺を潤して熱を冷まし、渇きを癒し、痰を切り、空咳や声嗄れを改善します。しかし。毎日食べ続けると、冷えやお腹の冷えによる腹痛や軟便を引き起こします。湿度が高い日には、却って肺を冷やして水液代謝を低下させ、サラサラの痰や鼻水の原因になることもあります。
— 【泰生堂薬局】大川真有美 (@taiseido_ookawa) 2018年9月26日 - 17:58
乾燥は肺に最もダメージを与えますが、肺だけでなく全身の体液も消耗させます。主に肺胃を補う梨の他、他の臓腑も補う豚肉・鴨肉・卵・葡萄・クコの実・黒ごま・豆乳・ゼラチンなども一緒に取った方が全身の乾燥や潤い不足の改善に繋がります。 pic.twitter.com/FuzLSNDgps
— 【泰生堂薬局】大川真有美 (@taiseido_ookawa) 2018年9月26日 - 18:07
現代栄養学的に見ても、鉄分が豊富だからとレバーだけを取るよりも、ほうれんそう・小松菜・高野豆腐などいろいろな食品を取った方が、鉄分の他、各種ビタミンや、カリウム・カルシウムのようなミネラル、食物繊維など他の栄養素も補給できるので栄… twitter.com/i/web/status/1…
— 【泰生堂薬局】大川真有美 (@taiseido_ookawa) 2018年9月26日 - 18:14
体の中ではいろいろな化学反応が起こっているので、ひとつの食材、ひとつの物質だけを突出して取ることは、ある反応の亢進や抑制の原因となり、全体の代謝のバランスが崩れてシマウマ。
— 【泰生堂薬局】大川真有美 (@taiseido_ookawa) 2018年9月26日 - 20:29
だから。プロテインやサプリは補助的に活用することが望ましく、これらをメインの栄養素で考えるのはキケンです！
アインシュタインの相対性理論では物質とエネルギーは同じもので物質はエネルギーに変化するしエネルギーは物質に変化します。
— あんず村＠深谷薬局養心堂 (@anzukanpou) 2018年9月26日 - 12:13
中医学の精気学説でも目に見えない精気が集まって物になる。物が散ると精気になると似たような事を言っています。
アインシュタインより何千年も早くに考えられました。
中医学では、左半身に異常がある場合は陰血と関係が深く、右半身の場合は気と関係すると考えます。
— あんず村＠深谷薬局養心堂 (@anzukanpou) 2018年9月26日 - 12:20
左は心と肝、腎陰、右は肺、脾、腎陽。
全部そうとは言えませんが、長い間、人間の病気と体を観察してそういう傾向があると言う事です。
精気は集まって目に見える物になり、散ると目に見えない気になります。
— あんず村＠深谷薬局養心堂 (@anzukanpou) 2018年9月27日 - 11:25
物は陰、気は陽なので、陰陽の転化とも言えます。
気は空にあり陽、土は下にあり陰。水分は蒸発して雲になり、雨となり地上に注ぎます。
このように陰と陽は、混じり合い、… twitter.com/i/web/status/1…
すべての生き物は、物である精に、エネルギーである気が入り込み、入り混じった状態です。
— あんず村＠深谷薬局養心堂 (@anzukanpou) 2018年9月27日 - 11:43
もし精と気が離れ離れになると生きていけません。
これは植物も動物も同じです。
ただ、動物には精と気以外に、神があります。
神（しん）は、意識、感情、記憶など脳と神経の働きです。
中医学で消化を担う脾は、甘みによって元気を補われると考えます。
— 櫻井大典 (@PandaKanpo) 2018年9月26日 - 11:25
ただし、この甘味は、砂糖添加によらない、素材が持つ味（とうか実際には効能を指す）。
とうもろこし、いわし、鶏肉、鶏レバー、豚肉、キャベツ、米、大豆、小豆、そら豆、じゃがいも、しめじ、ほうれん草なども甘味。
中医学の甘味というのは、単に食べて甘いと言う意味ではなく、味や効き目をマイルドにして、脾胃の働き（消化系の働き）を補い、激しい痛みを和らげる働きがあるとされるものを、「甘味がある」と表現します。
— 櫻井大典 (@PandaKanpo) 2018年9月26日 - 11:27
白菜も甘味。 twitter.com/rk_risa729/sta…
— 櫻井大典 (@PandaKanpo) 2018年9月26日 - 11:25
鮭も甘味だ。 twitter.com/rk_risa729/sta…
— 櫻井大典 (@PandaKanpo) 2018年9月26日 - 11:26
「胃腸弱子さん」におすすめの【さつまいも茶粥】
— 櫻井大典 (@PandaKanpo) 2018年9月26日 - 11:30
土鍋に、ほうじ茶1パックと、一口大に切ったサツマイモと米と水を入れてサツマイモに火が通るまで煮るだけ。30～40分かな。
塩こぶや梅干しとどうぞ。 pic.twitter.com/6ADjqzmKO0
さつまいものは、薬膳的には平性で寒熱の偏りが無いのでどんな人にもお勧め。
— 櫻井大典 (@PandaKanpo) 2018年9月26日 - 11:30
胃腸を丈夫にし、元気を補ってくれます。
消化系を整えて、体を元気にします。
ビタミンCやカリウム、食物繊維が豊富なので、美肌づくりや、便秘、高血圧が気になる方にもおすすめです。食欲は少し増進します。
日本人の4人に1人が腰痛と言われ、人類が二本足で歩き始めた宿命とのこと。特に気候の変化を受けやすく冷えと湿気が痛みの原因となるため、冬場は悪化しやすくなります。中医学では「腰は腎の府」という言い方があるように腰と腎は密接な関係あります。改善には腎の強化と気血を補うことが重要です。
— イスクラ薬局【公式】 (@ISKRAkanpo) 2018年9月23日 - 19:42
中医学では
— イスクラ薬局【公式】 (@ISKRAkanpo) 2018年9月26日 - 17:05
エネルギー不足の「気虚」
潤い不足の「陰虚」
血液不足の「血虚」
といった虚弱状態ではストレスに対する抵抗力も減っている状態。
このような体質の方はちょっとしたストレスにも耐えることができずに、
病情が悪化しやすくなり… twitter.com/i/web/status/1…
エコノミー症候群の予防にも ー アメブロを更新しました
— ウェルネット・若石リフレクソロジー (@wellnetj) 2018年9月26日 - 21:29
#足もみ
ameblo.jp/wellnet/entry-…
更年期を楽に過ごす①
— 土屋幸太郎@土屋薬局 山形県東根市 (@tutiyak) 2018年8月27日 - 17:48
憂うつ感、怒りっぽい、胸や脇腹の張り、重苦しさ、片頭痛、関節痛、耳鳴り、冷えのぼせ
【イライラ、憂鬱が強いタイプです】
金木犀の花茶、ジャスミン茶、ハマナスの花、枸杞の実、菊の花、鶏肉、鶏ヒレ肉、蕎麦… twitter.com/i/web/status/1…
更年期を楽に過ごす②
— 土屋幸太郎@土屋薬局 山形県東根市 (@tutiyak) 2018年9月25日 - 14:16
動悸、不眠、不安、物事に集中できない
【不眠や動悸が気になるタイプです】
小麦、百合根、苦瓜、ぶどう、プルーン、ブルーベリー、なつめ、レーズン、マルベリー、いちご、キウイ、ライチー、ワイン、レバー、牡蠣… twitter.com/i/web/status/1…
漢方で更年期を楽に過ごす③
— 土屋幸太郎@土屋薬局 山形県東根市 (@tutiyak) 2018年8月27日 - 18:03
疲労倦怠感、息切れ、腰痛、腰や手足の冷え、頻尿、不眠
【ほてりや冷えが気になります】
松の実、桑の実（マルベリー）、ごま、豆腐、くるみ、山芋（長芋）、きのこ類などで老化防止をはかりセカンドライフを… twitter.com/i/web/status/1…
【女性の人生は更年期後からが本当の勝負】
— 土屋幸太郎@土屋薬局 山形県東根市 (@tutiyak) 2018年9月25日 - 14:20
更年期は卵巣機能が衰え始めて、女性ホルモンが減少する時期、つまり閉経をはさんだ前後10年ほどをさします。
更年期とか閉経と聞くと、なんだか一気に老け込んだような気がする女性は少なくない… twitter.com/i/web/status/1…
肩こりには『天宗』が効果的です。場所は肩まで続く肩甲骨の横に伸びた大きな骨の真ん中からやや下に位置し、押さえると痛みを感じるところです。
— 安藤正典＠漢方の草貫堂 (@soukando) 2018年9月25日 - 19:41
肩甲骨にありますが首から肩、腕まで広い範囲に効果が現れます。
『天宗』を押しながら肩や腕を軽… twitter.com/i/web/status/1…
10月21日(日)関空の近くの泉佐野のカフェで足もみ施術が受けられますよ！ #足もみ #若石 #泉佐野市 #日根野 facebook.com/story.php?stor…
— 近畿若石会(じゃくせき健康法の足もみ) (@kinkijakuseki) 2018年9月25日 - 21:23
10月16日(火)に奈良のパン屋さんにて足もみ体験会を行います！ #若石 #足もみ #足もみ体験会 #奈良 #フリブール facebook.com/story.php?stor…
— 近畿若石会(じゃくせき健康法の足もみ) (@kinkijakuseki) 2018年9月25日 - 23:22
9月23日本日イベント足もみ施術体験ハレルヤ出店します ー アメブロを更新しました
— 石川きみはる もーみん (@Kimiharuisikawa) 2018年9月23日 - 07:06
#冷え性
ameblo.jp/happy-chikyuu-…
【体の入れ替わり】
— 岡村祥平@山一薬局立小路店 (@Yama1_Yakkyoku) 2018年9月22日 - 17:34
・脳と心臓の細胞は20歳位まで成長の後、入れ替わらず
・皮膚は30日
・食道や唇・口の中の粘膜は4～15日
・胃・腸の粘膜は1～3日
・肝臓・腎臓の細胞の90％は30日
・骨は幼児期で1年半、成長期で2年未満、… twitter.com/i/web/status/1…
中医学では「腎は精を蔵す」という言い方があります。精とは生命活動を維持していくうえに必要な基本物質で「精気」ともいい、人の成長発育に関係があります。このため子供の成長発育を促す上で腎の強化の目的に使用。「六味地黄丸」は昔から小児の発育期に使用され、「五遅五軟」の改善に使われます。
— イスクラ薬局【公式】 (@ISKRAkanpo) 2018年9月23日 - 11:46
— 若石リフレ初級プロ養成スクール&サロン (@jakuseki) 2018年9月23日 - 18:56
【１０月の過ごし方】
— 土屋幸太郎@土屋薬局 山形県東根市 (@tutiyak) 2018年9月23日 - 20:45
今のうちから秋冬の冷え対策していきましょうね。
体を温めること、血行改善に潤いケアも取り入れ、胃腸の働きを整えて元気よく生活しますよ。
体を温める生姜、カボチャ、人参
元気を養う牡蠣、サンマ、サバ、イ… twitter.com/i/web/status/1…
【秋のお肌カレンダー】
— 土屋幸太郎@土屋薬局 山形県東根市 (@tutiyak) 2018年9月23日 - 20:53
１０月はお肌が乾燥する季節です。
今のうちから予防しましょー。
お肌はカサカサになり、乾燥します。
皮膚のかゆみが悪化しやすいです。
秋の乾燥する季節は、外からの保湿力ケアと同時に体の中から潤いケア… twitter.com/i/web/status/1…
そろそろ大根の季節ですよー
— 土屋幸太郎@土屋薬局 山形県東根市 (@tutiyak) 2018年9月23日 - 21:00
秋バテから乾燥のトラブルで口や鼻が乾燥し、空咳や声のかすれ、また免疫力が落ちて風邪をひきやすくなることもあります。
【口・のど・鼻を守る潤い食材】大根
大根は涼性で体内の余分な熱をとり、肺を潤しま… twitter.com/i/web/status/1…
【腎精を大切にする】成長期
— 土屋幸太郎@土屋薬局 山形県東根市 (@tutiyak) 2018年9月23日 - 13:04
男性は16歳ころから精の排泄が始まります。腎精が出始めます。
のぼせたり、熱ぽい症状や興奮したり、反抗しがちになります。
この時期は補うことよりも、陰陽のバランスを考えて食事は平性や少し涼性のものをとります。
アワ、ゴマ、クロマメなどいいです。
明日は深川美楽市！ ー アメブロを更新しました
— Paso a Passo〜ぱそ・あ・ぱっそ (@paso_a_passo) 2018年9月22日 - 12:19
#若石リフレ
ameblo.jp/paso-a-passo/e… pic.twitter.com/89bZUpK8Om
「熱の要因を考える」
— Tak.Suzuki (@tak_suzuki_2018) 2018年9月21日 - 08:55
熱の概念は発熱と熱症に分けられ、熱症には必ずしも発熱を伴わないと考えます。熱症は以下の２つに分類出来ます。
【実熱】
全身性の熱病や局所の炎症による熱。
【虚熱】
陰液(体内の水分)の不足による熱。… twitter.com/i/web/status/1…
気 エネルギー
— タクヤ先生 中医学/薬剤師 (@takuyasensei) 2018年9月21日 - 11:34
血 血液
水 体液
どれも体には必須の栄養物質。
でもこれが体内で停滞すると全部害にもなります。滞らせないコツは
いつもより少し多めに
・笑う
・動く
・伸ばす
まずはここからでOK🙆♂️
滞りなく流れの… twitter.com/i/web/status/1…
体表のバリア・衛気（えき）が元気だとこんなにイイコトがp(≧∇≦)q
— 【泰生堂薬局】大川真有美 (@taiseido_ookawa) 2018年9月20日 - 19:18
①風・気圧変化・暑さ・寒さ・湿気・乾燥など気候変化の影響を受けにくい
②環境変化に対応しやすい
③かぜをひきひくい
④体温調節・維持ができる
⑤発汗調節ができる… twitter.com/i/web/status/1…
衛気の作用は主に3つ。
— 【泰生堂薬局】大川真有美 (@taiseido_ookawa) 2018年9月20日 - 19:25
①防御作用
体表を保護して外界からの邪気の侵入を防ぐ
②営養（えいよう）作用
皮膚や体毛を潤してツヤ・ハリを与える
③温煦（おんく）作用
発汗を調節することにより体温調節、発汗による邪気の除去を行う。臓腑を… twitter.com/i/web/status/1…
衛気は、飲食物から脾が作り出したエネルギーと、腎の熱エネルギーから作られ、肺によって体表に散布されています。食餌の不摂生、過労、睡眠不足、過度の運動、加齢、慢性疾患、夏バテ、秋バテ、脾胃虚弱、エネルギー不足、熱エネルギー不足は衛気… twitter.com/i/web/status/1…
— 【泰生堂薬局】大川真有美 (@taiseido_ookawa) 2018年9月20日 - 19:39
また。肝は気血の巡りや他の臓腑の機能をスムーズにするはたらきがありますが、過度あるいは長期にわたるストレスや緊張で肝の機能失調が起こると、二次的に衛気不足を引き起こします。 pic.twitter.com/WiXNK66GBu
— 【泰生堂薬局】大川真有美 (@taiseido_ookawa) 2018年9月20日 - 19:43
今年は気候変化がはげしく衛気虚弱は命取り。衛気不足では気候変化に体がついてゆけない上、気候変化による体感ストレスが肝の機能失調を引き起こして悪循環に。
— 【泰生堂薬局】大川真有美 (@taiseido_ookawa) 2018年9月20日 - 19:56
健康のために、美肌のためにも、十分な食餌・睡眠・休養、適度の運動、ストレス発散… twitter.com/i/web/status/1…
入浴は湯船に浸かることが大事です。お湯に浸かって温まると、皮膚・筋肉・血管が弛緩して気血の巡りがよくなり、心身ともに緊張がほぐれてリラックス。あーんど。体表にある邪気つまりその日に受けた気候や環境からの影響は、発汗によって衛気が取… twitter.com/i/web/status/1…
— 【泰生堂薬局】大川真有美 (@taiseido_ookawa) 2018年9月20日 - 20:00
乾布摩擦もオススメ。体表を鍛えると関連する肺を強化と衛気を強化できます。
— 【泰生堂薬局】大川真有美 (@taiseido_ookawa) 2018年9月20日 - 20:06
着衣のまま、柔らかいタオルや手ぬぐいで、手足の指→手の甲・掌・足の甲・足の裏→手首～肘・足首～膝→二の腕・太腿の順に心臓に向かって、胴体も背中以外は心臓に向… twitter.com/i/web/status/1…
秋になって肌荒れ、肌の疲れが気になる。保湿してるのにガビガビ。湿度があっても肌がカサカサ。というのは。皮膚を潤して養う体液や、栄養を運搬する血液の不足が原因ではなく、衛気不足つまりエネルギー不足が原因かも？！ twitter.com/taiseido_ookaw…
— 【泰生堂薬局】大川真有美 (@taiseido_ookawa) 2018年9月21日 - 12:14
体表のバリア・衛気には、皮膚や体毛を潤してお肌にハリ・ツヤを与えるとともに、外界の熱や暑さ・寒さ・乾燥・湿気・風などの侵入を防ぐはたらきがあります。衛気虚弱では体表を潤すことも、気候や環境の変化からお肌を守ることもできず、肌トラブルの原因になります。
— 【泰生堂薬局】大川真有美 (@taiseido_ookawa) 2018年9月21日 - 12:18
衛気不足では、寒暖差についてゆけない、風に当たると不快、疲れやすい、ちょっと動くと汗が出て退きにくい、発汗後の倦怠感・脱力感・息切れ、人酔いしやすい、色や音がうるさい、かぜや感染症に罹りやすい、花粉症、アレルギー体質なども見られま… twitter.com/i/web/status/1…
— 【泰生堂薬局】大川真有美 (@taiseido_ookawa) 2018年9月21日 - 13:07
衛気と関連のある臓腑は肺脾腎ですが、お肌にとって更に重要なのは脾です。脾は飲食物から生命活動に必要なものを作り出すと同時に、重力に逆らって必要なものを上部に持ち上げて運搬したり、内臓を定位置に保ったりしています。 twitter.com/taiseido_ookaw…
— 【泰生堂薬局】大川真有美 (@taiseido_ookawa) 2018年9月21日 - 12:21
脾の機能失調では、衛気虚弱によるお肌のハリ、ツヤの消失、生命活動に必要なものの生成不足による肌の栄養失調、重力に逆らえず顔のくすみ、たるみが現れてシマウマ(T_T)また。脾は唇とも関係があるので唇もガザガザ、ペリペリに。 pic.twitter.com/4VtuIcQSAg
— 【泰生堂薬局】大川真有美 (@taiseido_ookawa) 2018年9月21日 - 12:28
脾の機能失調の原因には、生もの・冷たいもの・甘いもの・消化の悪いもの・水分の過剰摂取、過度の食事制限、過食、過労、過度の運動、運動不足、慢性の下痢・軟便、出産などによる力みすぎ、その他の疾病などがあります。
— 【泰生堂薬局】大川真有美 (@taiseido_ookawa) 2018年9月21日 - 12:35
夏の猛暑で、食欲不振、… twitter.com/i/web/status/1…
日の機能失調では、肌トラブルの他、疲れやすい、脱力感、息切れ、声が小さい、しゃべるのが億劫、しゃべると息切れがする、食欲不振、少食、お腹の脹り、食後の眠気・倦怠感、軟便、むくみ、胃下垂・脱肛・遊走腎・子宮脱などの内臓下垂、皮下出血… twitter.com/i/web/status/1…
— 【泰生堂薬局】大川真有美 (@taiseido_ookawa) 2018年9月21日 - 12:40
【脾の機能失調の予防＆対策】
— 【泰生堂薬局】大川真有美 (@taiseido_ookawa) 2018年9月21日 - 12:52
★食餌は腹六分～八分で小分けして
★生もの・冷たいもの・甘いもの・味の濃いもの・油っこいもの・消化の悪いもの・水分を控える
★疲れない程度の軽い運動
★疲れる前の休憩
★24:00までの就寝
★十分な… twitter.com/i/web/status/1…
肝臓と脾臓は免疫系から腸と関係があり、腎臓は東洋医学的には足と関係がある。腸を良くすれば肝臓、脾臓もよくなり、足の血行を良くすれば腎臓もよくなることは理解できる。 実際は腸をよくすれば、位置的に腎臓もよくなるし、足の血行をよくすれば、経絡的にも肝臓や脾臓にも効果的と考える
— 灸術の研究 (@kyujyutsu) 2018年9月21日 - 22:28
漢方は『気』『血』『水』のバランスが大切。
— 小島薬局 漢方堂 (@Kojima_Kanpo) 2018年9月20日 - 11:15
自身の体質をチェック！
5～9点：その体質の素因はありますが、生活に注意していれば大丈夫！
10～19点：あなたの今の体質です。中医学のチェックを受けることをおすすめ
20点以上：体の… twitter.com/i/web/status/1…
大豆や豆乳は平性ですが、にがりのミネラルがプラスされる豆腐は涼性です。寒さが苦手、冷え症という方は、しょうがやねぎなど温性の薬味を添えて。
— 【泰生堂薬局】大川真有美 (@taiseido_ookawa) 2018年9月20日 - 11:58
二日酔いにもグー(*^_-)b twitter.com/naominkubo/sta…
【豆腐で潤いを補う】
— なおみん☺︎人と動物の中医学 (@naominkubo) 2018年9月20日 - 08:44
薬膳で豆腐は身体を潤し、余分な熱を冷ます効果があります。
乾燥により身体の熱を冷ます事ができず、ほてりがある時に使われます。
〇豆腐の薬膳的効能
・体液を生み出し身体を潤す
・身体の余分な熱を冷ます
・解毒… twitter.com/i/web/status/1…
【豆腐の薬膳的適用】
— なおみん☺︎人と動物の中医学 (@naominkubo) 2018年9月20日 - 08:45
皮膚の乾燥、口が渇く、空咳、便秘、ほてり・熱がりの人におススメ。
湿疹後の熱を冷ます時、母乳の出が悪い時にも効果的です。
お腹が冷えている場合は控えるようにしましょう。
味噌汁、鍋など温かくして、水分と一緒に摂取すると更に効果的です。
豆腐の過食はお腹の脹りや悪心の原因になることも。その際は蛋白質を分解できるパイナップルがオススメ。
— 【泰生堂薬局】大川真有美 (@taiseido_ookawa) 2018年9月20日 - 12:02
【新陳代謝と基礎代謝】
— 大慶堂【創業1913年の健康をサポートする薬局】 (@taikeido) 2018年9月20日 - 13:05
〇新陳代謝→細胞が生まれ変わる事
古い細胞より新しい細胞の方が
沢山エネルギーを消費してくれます
新陳代謝が悪いと老廃物が貯まります
〇基礎代謝→じっとしていても消費されるエネルギー
一日に消費されるエネルギーの6～7割をしめています
脳や、心臓、内臓など
新陳代謝が正常に繰り返されることにより
— 大慶堂【創業1913年の健康をサポートする薬局】 (@taikeido) 2018年9月20日 - 13:05
それぞれの機能が活発に保たれ
基礎代謝UPに繋がります！
夜１０時～２時の間に睡眠がとれていると
成長ホルモンが出て新陳代謝が活発におこなわれます
逆に
睡眠不足
乱れた食生活
冷え
ス… twitter.com/i/web/status/1…
中医学では「血は温めることを喜び、寒を嫌う」という考え方があり、血液がスムーズに巡るためには一定の温度が必要です。生理中に冷房にあたったり、冷たいものを飲みすぎたりして体を冷やすと血の滞りを生じます。「不通則痛」通じざれば則ち痛む、それが瘀血であり生理痛の痛みの原因へと繋がります
— イスクラ薬局【公式】 (@ISKRAkanpo) 2018年9月20日 - 18:43
【排卵について】
— ひろこうじ薬局ひろふみ (@hirokoujiKanpo) 2018年9月18日 - 16:47
排卵とは卵胞から卵子が
飛び出す事を言います
気と血が
上手くめぐっていないと
卵子が上手に出れません
スポーンと出れないと
痛みが生まれる
と言うわけです😢
潤いが足りない事の
痛みもあります
なぜめぐりが… twitter.com/i/web/status/1…
気のめぐりが悪いと
— ひろこうじ薬局ひろふみ (@hirokoujiKanpo) 2018年9月18日 - 16:51
みられる症状
・気分がスッキリしない
・ため息が多い
・胸が張る
・情緒が不安定になる
・イライラしやすい
気のめぐりが悪くなる原因
・疲れがたまっている
・睡眠不足
・食事からのエネルギー不足
(カロリ… twitter.com/i/web/status/1…
すごくわかりやすいしイラストがわかりやすいですね。
— 早川コータ ・さわたや薬局（山梨の漢方と健康相談） (@sawatayaph) 2018年9月18日 - 17:14
卵胞ちゃんの不調の原因により漢方での応援の仕方が変わってきます。
卵胞ちゃんがなぜ不調なのかは卵胞ちゃんだけ見てもわかりません。
カラダ全体の体調を見て卵胞ちゃんがなんで調… twitter.com/i/web/status/1…
【連載始まるよ！！】
— 櫻井大典 (@PandaKanpo) 2018年9月19日 - 09:52
毎週火曜日更新です。
櫻井のゆるゆる養生が漫画になってます。手前味噌ですが、さくっと読めるのに、めっちゃためになりますよ！
隣の人にも教えてあげてねー twitter.com/nyanyavo/statu…
【胃腸の弱い人(脾虚)の人の特徴】
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2018年9月10日 - 14:15
①クヨクヨいつまでも考え込んだり、思い込んだりしやすい。
②食後に眠たくなる。
③疲れたり、しんどくなると一重が二重になったり、二重の幅が広くなる。
④寝てる時に目や口が半開きになる。
⑤食べる… twitter.com/i/web/status/1…
アメブロを更新しました。 『便秘解消に向けて毎日できる、３つの方法＋α』 #便秘解消 #温かいお茶
— たつや☆野郎夜５先行神席になりますように (@tatsuya83) 2018年9月19日 - 11:40
ameblo.jp/ashimomi-kaze/…
副腎に問題が起こると、発疹が出やすくなる。アトピー性皮膚炎、アレルギー疾患なども副腎の問題が大きいと思っている。発疹はウィルス、細菌の影響があるが、その影響が強く出やすい人は副腎と肝臓に問題があるような気がする。
— 灸術の研究 (@kyujyutsu) 2018年9月19日 - 11:48
NHKで漢方特集やるみたいです！どんな内容か楽しみ(*^O^*)
— 今井太郎＠漢方の後楽堂（東京） (@kanpokourakudo) 2018年9月19日 - 12:51
東洋医学 ホントのチカラ～科学で迫る 鍼灸・漢方薬・ヨガ～ 西洋医学では手が届かない症状の解決策に用いられてきた東洋医学。最新科学を駆使した研究で続々と効果が確認… twitter.com/i/web/status/1…
9月中の木曜日の午前中は、特別価格にて施術をさせて頂きます！ #足もみ #若石 #西淀川区 #健康 #もみほぐし
— 楽成体(若石健康法の足もみ) (@rakunaritai) 2018年9月18日 - 11:34
blog.goo.ne.jp/viking030609/e… blog.goo.ne.jp/viking030609/e…
深呼吸は「肺」と「腎」のトレーニングになります。
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2018年9月18日 - 10:57
酸素をしっかり吸って、吐く事で肺も腎も鍛えられます。
緊張したり、意識しないとつい呼吸が浅くなってしまうので、気付いた時には深呼吸するよう意識して下さい。
まず「吐き切る」を意識し… twitter.com/i/web/status/1…
秋はとにかく呼吸が浅くなる時期。
— タクヤ先生 中医学/薬剤師 (@takuyasensei) 2018年9月18日 - 10:33
「なんだか息苦しいな・・」と思ったらすぐに深呼吸してみて。
・皮膚の不調
・呼吸器（鼻・肺・気管支）の不調
・気持ちの落ち込み
これらは秋の失調の代表格。
深くゆっくりの深呼吸で肺に清気（酸素… twitter.com/i/web/status/1…
こころとカラダの元気をつくるcocokara中医学情報サイトをご存知ですか？
— イスクラ薬局【公式】 (@ISKRAkanpo) 2018年9月18日 - 11:11
今回のテーマは「弁証論治（べんしょうろんち）」。
聞き慣れない言葉ですが、中医学ではとっても重要なキーワードです。
ちょっと難しいですがとっても参考にな… twitter.com/i/web/status/1…
中医学では髪の健康は血液からと言われています💇♀️
— 中医薬膳漢方研究所 (@tyuiyakuzen) 2018年9月17日 - 18:53
豊富で良質な血液を増やすには
漢方では婦宝当帰膠（ふほうとうきこう）がオススメ✨
漢字変換で中々出てきてくれないのですが
中医薬膳漢方研究所の女性メンバーはこの漢方をベースに良く飲んでます🌸
#婦宝当帰膠 #漢方
続き✨
— 中医薬膳漢方研究所 (@tyuiyakuzen) 2018年9月17日 - 18:56
髪は血の余り
なので
貧血気味だと髪がパサつきがちになってしまいます。
特に女性は月経で血液を失ってしまう上に髪を気にされる方が多いので
朝晩スプーン一杯飲むのがオススメです😊
#婦宝当帰膠 #漢方
血の不足を中医学では血虚と言いますが、実は人間はみな血虚です。
— あんず村＠深谷薬局養心堂 (@anzukanpou) 2018年9月18日 - 12:47
基本的に血が足りないので、なんとかやりくりして使います。
例えば脳を使う時は胃腸がお休み。胃腸を使う時は脳はお休み。
筋肉を使う時は胃腸と脳はお休み。
特に女性は生理で血を消耗します。血のやりくりを意識しましょう。
空気の乾燥が気になる秋に旬を迎える梨は、体を潤す働きが高い果物です。
— 土屋幸太郎@土屋薬局 山形県東根市 (@tutiyak) 2018年9月18日 - 11:48
肺を潤し余分な熱を下げ、のどの乾燥、炎症、粘り気のある痰、空咳などに。
肌にも潤いを与えるので美肌や解夏にも役立ちます。
疲労回復や便秘解消にも
+蜂蜜… twitter.com/i/web/status/1…
喉がよく渇く、空咳、痰が出しにくい、声がかすれる、モヤモヤする、両手足の裏が熱い、寝汗をかくなどの症状が出る方は「肺陰虚(呼吸器の潤い不足)」かも。
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2018年9月18日 - 12:40
白キクラゲ、白ごま、梨、百合根、卵、豚肉、ハチミツなどで肺を潤し、白菜、きゅうり… twitter.com/i/web/status/1…
不眠症人口は成人の約6~10％にのぼるとみられ、症状によって「入眠困難」「中途覚醒」「早朝覚醒」の3つの分類に。入眠困難は年齢による頻度さはありませんが後の2つは中年以降になると頻度が高くなり、これは睡眠ホルモンと呼ばれる「メラト… twitter.com/i/web/status/1…
— イスクラ薬局【公式】 (@ISKRAkanpo) 2018年9月18日 - 13:40
メラトニンは脈拍・体温・血圧などを低下させ睡眠に導くホルモン。朝起きて日光を浴び約15時間後の夜に最大量となります。分泌が減ってしまうとその作用が持続しにくくなり、ストレス、寝る前のカフェイン、運動不足、夜勤などが原因に。中年以降… twitter.com/i/web/status/1…
— イスクラ薬局【公式】 (@ISKRAkanpo) 2018年9月18日 - 14:00
入眠困難は脳が過渡に覚醒した状態。昼間に眠気が出て昼寝しようにも眠れない不安定な状態です。夜、酒の力を借りて寝ようとする人も多いのですが、アルコールは睡眠の質を悪くし、中途覚醒の原因にもなります。また眠ることに対する恐怖で不眠になってしまう人も。まずは余計に焦らないことが重要です
— イスクラ薬局【公式】 (@ISKRAkanpo) 2018年9月18日 - 14:37
中医学では「肝は目に開竅する」と言われ、「肝」の不調は目にあらわれます。視力は「肝」と「腎」の働きに影響をうけ、肝腎要といわれるように腎は「肝」の「血」を生む源であり肝血が目を養うことで目は正常に働きます。ストレス・飲酒・不眠は「肝血」を消耗。目を守る生活を心がけることが重要です
— イスクラ薬局【公式】 (@ISKRAkanpo) 2018年9月18日 - 15:58
本日体験会です。午前枠残り1です。 ー アメブロを更新しました
— たつや☆野郎夜５先行神席になりますように (@tatsuya83) 2018年9月17日 - 09:56
#若石健康法
ameblo.jp/ashimomi-kaze/…
アメブロを更新しました。 『今日は若石の仲間と足もみ体験会をしました。』 #若石健康法 #フリブール
— たつや☆野郎夜５先行神席になりますように (@tatsuya83) 2018年9月17日 - 18:36
ameblo.jp/ashimomi-kaze/…
立秋は8月7日なんですよ。立冬は、11月7日。
— 櫻井大典 (@PandaKanpo) 2018年9月17日 - 15:51
ちなみに立春は2月4日で、立夏は5月5日です。
養生はこれらを堺に変えて行くんですが、季節がずれてる気がしますよね？でもこれでいいんです。
養生というのは、次の季節に備える対策です。春だから春の養生をして健康になるという側面も少なからずあるんですが、それよりも春にしっかり養生するから夏を元気に過ごせるというのが本来の姿です。
— 櫻井大典 (@PandaKanpo) 2018年9月17日 - 15:52
なので、秋の養生は冬を健康に過ごすための準備です。
養生とは基本、準備です。
— 櫻井大典 (@PandaKanpo) 2018年9月17日 - 15:53
日々の養生は、この先なるかもしれない病気を予防して、未来を元気に過ごす方法です。
手づくりと癒しのイベントAchika市。
— ルームスタイリストおっちゃん (@achika1025) 2018年9月16日 - 15:08
作るの大好き。見るの大好き。
見たい、知りたい、作りたい。
ワクワクしたい。癒されたい。
輝くアイテムがたくさんのイベントで
楽しく１日をお過ごしくださいね！
ココロとカラダをリフレッ… twitter.com/i/web/status/1…
Achika市、出展者ご紹介15 ー アメブロを更新しました
— ルームスタイリストおっちゃん (@achika1025) 2018年9月16日 - 19:10
#ステキな場所
ameblo.jp/achika-net/ent…
明日、9月17日(祝)大阪福島で行われるイベントで若石健康法の足もみ施術のブースが出店されます！ #Achika市 #大阪 #福島区 #若石 facebook.com/story.php?stor…
— 近畿若石会(じゃくせき健康法の足もみ) (@kinkijakuseki) 2018年9月16日 - 20:11
アメブロを更新しました。 『明日は足もみ体験会。inフリブールです。』 #若石健康法 #フリブール
— たつや☆野郎夜５先行神席になりますように (@tatsuya83) 2018年9月16日 - 20:41
ameblo.jp/ashimomi-kaze/…
頻尿（冷えが伴うもの）に関しては、小腸と腎と膀胱が関係していて、その点から小腸の募穴で膀胱にも位置的に近く、臍下丹田の観点から腎、腎陽虚ととも関連のある関元がお灸で有効であるのは、理論的にも理解できる。女性の場合は冷えや子宮の問題、男性の場合は前立腺の問題も絡んでくることが多い。
— 灸術の研究 (@kyujyutsu) 2018年9月15日 - 10:58
アメブロを更新しました。 『足もみ体験会のお知らせ』 #若石健康法 #高の原
— たつや☆野郎夜５先行神席になりますように (@tatsuya83) 2018年9月15日 - 13:32
ameblo.jp/ashimomi-kaze/…
事故？下り電車止まってる！ pic.twitter.com/bO83U7zYdV
— 楽成体(若石健康法の足もみ) (@rakunaritai) 2018年9月15日 - 15:14
と、思ったら動き出した^ ^;
— 楽成体(若石健康法の足もみ) (@rakunaritai) 2018年9月15日 - 15:14
9月17日(祝)奈良で足もみ体験会が行われます！ #奈良 #足もみ #若石 facebook.com/story.php?stor…
— 近畿若石会(じゃくせき健康法の足もみ) (@kinkijakuseki) 2018年9月15日 - 14:24
あさり、イカ、昆布、味噌、醤油の
— 漢方相談@山王けやき薬品【秋田】 (@sanno_keyaki) 2018年9月15日 - 17:17
【塩辛い味】
中医学の味の分類「五味（ごみ）」では、
「鹹（かん）」と呼ばれます。
五臓の「腎」に働きかけ、ホルモンバランスを整える、生殖器、泌尿器の働きを良くする味ですが、とりすぎは腎の働き… twitter.com/i/web/status/1…
お客様の足をもんでいて、結局、健康は食事、睡眠、運動なんだなとしみじみ。でも、東京で働いてたらそうもいかないわけで、足をもんで老廃物を出した方がいいです。川の底にたまるように足元に老廃物はたまります。
— 若石フットなびの三千代 (@michiyofoot) 2018年9月14日 - 10:48
jakuseki-footnavi.jimdo.com
朝起きた時に乾燥を意識するようになると秋だなあ、って思います。
— タクヤ先生 中医学/薬剤師 (@takuyasensei) 2018年9月14日 - 08:13
みんな、潤い欲しい時は「白いもの」を手がかりにしてくれ。
白菜、白キクラゲ、梨、大根、百合根、豆腐、蓮根、白身魚とかね😉
皮膚だけじゃない、肺や胃など内臓も潤うよ。… twitter.com/i/web/status/1…
朝冷えるよね。寒さの害、寒邪ってのが悪さして体が冷えますとですね「収斂と凝滞」、つまり「閉めて縮こまる」って病態が起こっちゃう。
— タクヤ先生 中医学/薬剤師 (@takuyasensei) 2018年9月14日 - 09:59
そうすると
・毛穴が閉じて汗かけない
・体がこわばり痛む
・体温が下がり代謝が落ちて運動制限が起こ… twitter.com/i/web/status/1…
「少火は気を生じ壮火は気を食す」
— タクヤ先生 中医学/薬剤師 (@takuyasensei) 2018年9月14日 - 12:10
適度に体動かして体熱上げるとエネルギー産生が活発になるけどやり過ぎたり過度の熱を体に入れるとエネルギーを消耗しまくる、ってこと。
サウナとか注意してね😅
体内の熱が長期に過剰になると出血傾向に… twitter.com/i/web/status/1…
バスターミナル跡地をアートミュージアムに！
— みてアート（御幣島芸術祭） (@miteart) 2018年9月14日 - 22:00
#みてアート #御幣島芸術祭 #もと歌島橋バスターミナル #西淀川区 twitter.com/ryuta0706/stat…