カニ歩き

カニ歩きの運動は、股関節の可動域を
広げ、内転筋の柔軟性を向上させる為
の運動パターンです！

股関節の可動域ＵＰ＝腰痛の緩和につながり
ます。
あぐらを組んだ時に膝が床から
遠く離れてしまっている方で
腰から股関節にかけて不調な方に
おすすめな運動パターンです！
画像は、以下のＨＰにアクセスして下さい！

http://www.flipclip.net/clips/viking030609/62196275ffe93c50118abf5c8965848d/popup