2015.12.13 長瀞 お宝山 トレイ☆ルラン

雨っす。
この中に雨...女がいる様です。

みんな最近の練習はサボり気味の様です。
12月頃からは外に出るのが億劫になります(^^;;

いよいよスタート！
あの辺の山を登り下りするのでしょうか...

スタートから5～6km付近はまだ余裕もあります。

やっぱり事前にコースをよく把握するべきでしょう(^^;;
下りた～と思ったらまた登り～

キツイっす

天気が良ければ眺めも良いのでしょう。
しかしこの日は生憎の雨...


ここは最高にキツかった！！


距離的には16kmと、そんなに長くはありませんでしたが...

靴に小石が入ってしまい、それをかばう為に変なところに力が入って、
初の...
脛が攣る！と言うハプニング(^^;;
治し方が分からず、少ししゃがんで休みました(^^;;

なんとかゴール！！

オレのゴールする頃には、表彰式も終わっており～

あっ、表彰台だ！
記念撮影！！



4、5百メートルの小さな山ですが登り下りを繰り返すと標高差は800m。


今年最後のランイベント！！
これからもっと練習して～

年明け石垣島マラソン！！
2月には、初のフルマラソン！！

と、ちょっと気合いを入れて行かねば(^O^)／
って感じです。

で、打ち上げは～





肉っす