2020.7.11 zwift ド・ハマり

仕事終わってから、夜でもできる！！

◯良いところ

1、暑くない

2、どこまで行っても、戻ってくる必要がない

3、夜でも危険がない

4、天候関係無い

5、ババシャツ、仕事スラックス、スーツ脱いですぐできる

6、周りの目を気にしない

7、野グソの心配ない

8、パンクの心配ない

9、毎日できる

10、急な仕事が入っても対応できる

11、酒がうまい（笑）

今日は、デュアスロン！

40分漕いでから30分ラン！！

まだ、覚えたてだから、のんびりと...

って言っても、簡単なワークアウトってのも結構キツい。

最初だからゆるーくネ！

これ毎日やったら良いトレーニングになるわ！！

で、新兵器！！

クイックルワイパー！！

超ー汗が飛び散るもんで(^◇^;)

トレーニングの後に簡単掃除！

良い事ばっかり（＾◇＾）

これも決めよう！

１週間にワイン一本（笑）

？？？

ん？

少し頑張ったら、多めの炭水化物？？

じゃー良いか

明日もzwift やるぞー