2019.8.18 赤城☆山トレイル☆ランニング

うぉーーーーりゃーーーーー
朝飯。

しかし朝6時だってぇーのに、上里下りSAは激混みだわぁ

なので、屋台で朝飯！
こっち(外)は空いてる
しかし、すでに暑い（笑）



うまい。
でも、足りるのか？

デカっ！
朝から食い過ぎた(;´д｀)

おっしゃー
頑張るぞ！！


赤城トレラン！
15kmの部。

そんなにアップダウン無いとの事。

余裕か？
っな訳ないかぁーーー

作戦！！
心拍は前半130前後で中盤160！
後半はほぼ下りなので5分半ペース。

実際は、
心拍一気に160！
で、ずっと160（笑）

作戦会議で見たデータ

ねっ！ゆるい感じでしょ？！

実際に走ったElevation!!

ねっ？！全然違うでしょ(;´д｀)

作戦組み立てから失敗(爆
しかも、「あと2kmだ！ってなペース配分も見てたが、12.9kmで、ゴールになったわい。
ダメだこりゃぁーー



走り切ったけど、づるづるです（笑）

先月70km
今月今回の大会までに50km走ったけど、このザマです。
弱いなぁーーー、オレ。

しかし、
飲む！！

こっちはチャンピオンだわ（笑）

レース後のランチは、赤城山山頂へ


ワカサギ！！
まいうーー

そして、何はともあれ
無事に走れた事を御礼しに。


御朱印...
無いんかい！！(;´д｀)


今回の反省！！

「もっと走っとけ！！」

以上。