北風に期待して～
...たけど。
面は良いけど、ド・ダンパー(^^;;
寒くなりましたね～
芯まで冷えました。
夜は～
チキン照り焼きとマグロ付丼を～
たらふく飲んで～(￣▽￣)
翌日は秋のクラシックコンサートへ。
北風に期待して～
...たけど。
面は良いけど、ド・ダンパー(^^;;
寒くなりましたね～
芯まで冷えました。
夜は～
チキン照り焼きとマグロ付丼を～
たらふく飲んで～(￣▽￣)
翌日は秋のクラシックコンサートへ。
北風に期待して～
...たけど。
面は良いけど、ド・ダンパー(^^;;
寒くなりましたね～
芯まで冷えました。
夜は～
チキン照り焼きとマグロ付丼を～
たらふく飲んで～(￣▽￣)
翌日は秋のクラシックコンサートへ。
日本一美しい村～
？？？
は、置いといて～
ってか、普通の何もない村～って感じでした(^^;;
「あの人には負けないよう頑張ろう！」って言ってたおばちゃんを抜いたり抜かれたり(^^;;
今までの色々な大会に出て、ほぼ完走目標で、
約分すると？
大体10分の8、9位の順位(^^;;
今回は総勢80人のエントリー！
そうなると～
ビリスリー、フォー(￣▽￣)
とにかく遅いッスね～
体重か？！
ゴールしたら～
こんなモノが振舞われ～（＾◇＾）
参加賞も盛りだくさん！！
この他に、温泉無料券なんかもいただいて～。
なんと参加費3000円！！！
間違いなく元は取れた(^^;;
来年からは、目標を完走から、タイム短縮にしようかと...
っと言う訳で、今年の完走目標レースがあと2回～
銚子マラソンと長瀞トレラン！！
頑張るぞ～
肉食って（笑）
5分台を目指せ～
ってなつもりでも、飛ばすとキツいんだもん！！
無理ッス。
ちょっとずつ～、早くなろう(^^;;
今週末は、日本一美しいなんたら？でトレイルランです。紅葉が綺麗なんじゃないか～？？
的なノリで走って来ます。
この前のトライアスロンで今年のイベントはすっかり終わった感で充実、満喫中？？
なので、年内は、心を癒しながら、筋肉ばかりで無く、目にも刺激を与えて～、的なトレーニングを！！
海に山に！！
そう言えば、またまたうまい店見つけた～。
探せばあるね～～(^o^)
緊張して、たばこの本数が増える～（汗
初のオリンピックディスタンス
（Swim1.5km.Bike40km.Run10km）にエントリーしました。
トラアスロン！と言ってもいろんな、距離のものがあって、今回のは前回、前々回に出たスプリントディスタンスの単純に倍の距離になるんす。
多分、オリンピックって付くのと、距離も手頃ってな事で人気もあるのでしょう。
出場者も多いな～って感じでした。
ってな訳で、今後はこの距離のタイムを縮める努力をしていきます。
ちょっとずつね～（笑
ちなみに、オリンピックディスタンスの2倍（ミドル）、3倍（ロング）ってのと、アイアンマンレースって言う（Swim3.8km.Bike180km.Run42.195km）恐ろしいのがあるんすよ(‘;’)
今度、二日かけてチャレンジしてみよう．．．三日かな～（笑
結果から言うと～、
約分して～、10人中8位ってところっす（汗
完走目標！
↑「このゴール写真は、競歩の大会っすか？？」
（－＿－；）との指摘が(汗
確かに両足、宙に浮いてない(笑
制限時間3時間30分
オレが、3時間14分っす。
しかも…
完走しましたが乾燥もしました（笑
どう考えても当分はSwimとRunのタイムを上げる努力しないとです！！
毎度気付いているのだが．．．
そこを努力しつつ、
で、来年！！自転車を買い換えようかな～って思っております。
チャリの話。
オレのチャリはエントリーモデル！
フレームはアルミでタイヤ、ホイールも安物。
ギヤも9段しかなくて、コンポーネントも何もかも、全て初級者モデルらしいんです。
そもそもトライアスロン出るつもりなんてなかったし（汗
イタリアのビアンキでも買って、天気の良い日に荒川の土手をサイクリング～
健康のために！ってな感じで買ったもんだから．．．(^_^;)
もっと早い自転車があるそうです。
お世話になってる自転車屋さんにちょこちょこ通って、上級グレードとの違いを教わって、いじらせてもらって～。
ちなみに今回タイヤを交換しただけで随分と走りの違いが判りました。
練習では、平均速度が1、2ｋｍ早くなりました。
なので、
ちょっと良い奴買ってタイムが上がるのはわかるのだけれど～
お金でタイムを買うって感じじゃね～。
トライアスロン精神に反するような。
ってか、オレのチャリテクはまだまだその域に達して無いっすな！！
その前にやること沢山ある！！ってかーーーっ！
ってかさーーっ、よくよく考えると対して練習もしないでよく完走できたな～って感
じ。
週一のサーフィンと週一のたった1時間の加圧トレーニング。
スポーツクラブもサボってばかり。
年に1、2回のマラソン大会や、これまた1、2回のトレイルラン大会。
で、スプリントディスタンス2回。
これらの大会ちょい前に多少走る練習した位だわ。
チャリもまだ買ってからの総距離は2000ｋｍ位だし（汗
痩せないのも分かるわな～（笑
スゲー、練習不足！！
もうちょっと練習して、目標を完走から中盤位を狙って～
リザルト見て、分析すると～
Swimの1位が18分。
オレは29分でSwim順位が450人中233位。
Bikeの1位が1時間。
オレが1時間37分でBike順位が450人中340位。
Runの1位が34分。
オレが1時間07分でRun順位が450人中420位（汗
海から上がってゴールまでに、約150人に追い抜かれたようです（爆
年齢もあるからって言っても、今大会の1位の人が、40－44才枠の人だからね～(^_^;)
来年の目標を…
Swim 27分と2分縮めて～（今大会だと130位）これは、普通に練習続けりゃ～余裕っす。
Bike おんなじチャリにもうちょっとチューンナップを加えて1時間30分と7分縮めて～（今大会だと250位）
Run これ！！大幅に縮めないと～（汗
なんとか1ｋｍ５分台ギリギリで走って、なんとか10分縮めて57分！！（今大会だと310位）
そうすと…
27分+1時間30分+57分=2時間54分
今大会だと240位位だわ～
これでも真ん中よりちょい下か～（汗
来年はとにかく真ん中位の順位を狙いますよーーーっ！！
たばこ？？
やめません(笑
初のオリンピックディスタンス
（Swim1.5km.Bike40km.Run10km）にエントリーしました。
トラアスロン！と言ってもいろんな、距離のものがあって、今回のは前回、前々回に出たスプリントディスタンスの単純に倍の距離になるんす。
多分、オリンピックって付くのと、距離も手頃ってな事で人気もあるのでしょう。
出場者も多いな～って感じでした。
ってな訳で、今後はこの距離のタイムを縮める努力をしていきます。
ちょっとずつね～（笑
ちなみに、オリンピックディスタンスの2倍（ミドル）、3倍（ロング）ってのと、アイアンマンレースって言う（Swim3.8km.Bike180km.Run42.195km）恐ろしいのがあるんすよ(‘;’)
今度、二日かけてチャレンジしてみよう．．．三日かな～（笑
結果から言うと～、
約分して～、10人中8位ってところっす（汗
完走目標！
↑「このゴール写真は、競歩の大会っすか？？」
（－＿－；）との指摘が(汗
確かに両足、宙に浮いてない(笑
制限時間3時間30分
オレが、3時間14分っす。
しかも…
完走しましたが乾燥もしました（笑
どう考えても当分はSwimとRunのタイムを上げる努力しないとです！！
毎度気付いているのだが．．．
そこを努力しつつ、
で、来年！！自転車を買い換えようかな～って思っております。
チャリの話。
オレのチャリはエントリーモデル！
フレームはアルミでタイヤ、ホイールも安物。
ギヤも9段しかなくて、コンポーネントも何もかも、全て初級者モデルらしいんです。
そもそもトライアスロン出るつもりなんてなかったし（汗
イタリアのビアンキでも買って、天気の良い日に荒川の土手をサイクリング～
健康のために！ってな感じで買ったもんだから．．．(^_^;)
もっと早い自転車があるそうです。
お世話になってる自転車屋さんにちょこちょこ通って、上級グレードとの違いを教わって、いじらせてもらって～。
ちなみに今回タイヤを交換しただけで随分と走りの違いが判りました。
練習では、平均速度が1、2ｋｍ早くなりました。
なので、
ちょっと良い奴買ってタイムが上がるのはわかるのだけれど～
お金でタイムを買うって感じじゃね～。
トライアスロン精神に反するような。
ってか、オレのチャリテクはまだまだその域に達して無いっすな！！
その前にやること沢山ある！！ってかーーーっ！
ってかさーーっ、よくよく考えると対して練習もしないでよく完走できたな～って感
じ。
週一のサーフィンと週一のたった1時間の加圧トレーニング。
スポーツクラブもサボってばかり。
年に1、2回のマラソン大会や、これまた1、2回のトレイルラン大会。
で、スプリントディスタンス2回。
これらの大会ちょい前に多少走る練習した位だわ。
チャリもまだ買ってからの総距離は2000ｋｍ位だし（汗
痩せないのも分かるわな～（笑
スゲー、練習不足！！
もうちょっと練習して、目標を完走から中盤位を狙って～
リザルト見て、分析すると～
Swimの1位が18分。
オレは29分でSwim順位が450人中233位。
Bikeの1位が1時間。
オレが1時間37分でBike順位が450人中340位。
Runの1位が34分。
オレが1時間07分でRun順位が450人中420位（汗
海から上がってゴールまでに、約150人に追い抜かれたようです（爆
年齢もあるからって言っても、今大会の1位の人が、40－44才枠の人だからね～(^_^;)
来年の目標を…
Swim 27分と2分縮めて～（今大会だと130位）これは、普通に練習続けりゃ～余裕っす。
Bike おんなじチャリにもうちょっとチューンナップを加えて1時間30分と7分縮めて～（今大会だと250位）
Run これ！！大幅に縮めないと～（汗
なんとか1ｋｍ５分台ギリギリで走って、なんとか10分縮めて57分！！（今大会だと310位）
そうすと…
27分+1時間30分+57分=2時間54分
今大会だと240位位だわ～
これでも真ん中よりちょい下か～（汗
来年はとにかく真ん中位の順位を狙いますよーーーっ！！
たばこ？？
やめません(笑