2019.8.13 湯沢合宿 part2

波無いってよーー
超最大級の台風はずれた？（笑）
日本海で波当てるなんてそう簡単じゃないか(^◇^;)

走り行くべ！！
どこへ？

ガーラへ


来週の赤城トレランの練習！！


ってか、暑ぃーーーー
盆地！暑さが淀んでる（笑）

山の上？
暑ぃーーー！
1000m位じゃ、下と変わらん！

ゴンドラで中腹まで！


練習コースは一周4kmちょっとのトレイルコース！


高度上昇は191mだって！
でも暑いからぁ(;´д｀)

きっつーい。

頑張って2周してきた。




しかし、ここんとこのラン練習はなんだったのか？
ほんとびっくり心拍数と息切れ！
タイム上がらず、バテるのも早ーい。
今週末の赤城トレラン大丈夫か？？

そしてアイシングタイム（笑）



ボッチャーンっと。


土樽の魚野川で！！

気持ちエエーーー

火照った身体をキンキンに冷ませました。


とりあえず昨日のチャリンコヒルクライムと本日の軽いトレランで、バッチリ筋肉に負荷かけられました。

あとは暑さにもっともっと慣らせて、来週に備えるぞ！っと。