ただいま編集中～。ま～、とにかく疲れた(汗)
何せ未知の領域ですから…
膝下が重ダルい!!
疲労か?
これが所謂、怪我??
夕べの弁慶。
おでんをいただきに!!
そして、噂のCW☆X
ワコールのタイツ!!
オカマになった訳ではありませぬ(￣▽￣;)
ただし～
試す日は本番のみ～(^^;
コースチェック！
☆コースマップは、なんとなくわかる。
前回、遊びに行った時の事を思い出してなんとか．．．
☆コースアップダウン！
これなんとなく見れば分るけどけど、100ｍ
の辛さがわからん
しかも後半に
ふ～っ(-。-)y-゜゜゜
夕べの練習で膝痛いし．．．
体重落とさないとだな！
10ｋｍで１時間28分
超～ヤベーッ！！
このペースじゃ、迎えのバスに収容される（汗
明日、ストッキング？ タイツ？
網系じゃなく、足腰をサポートしてくれる奴！
買ってくる
出来る限り、お金かかってもやれるだけの事はやろうと。
日も無いしね
朝起きて～
昨日の夕方は、波上がると予想してたのだが～
ダメだ！と、オレは1時間の睡眠に入る
「どんどん波無くなるよ！！」
「行こうぜ～！」
と、はやし立てられ．．．
ポチャン
中央～左に移動して～
乗り放題。でも小波
だんだん人も多くなり～、終了
しかし、寒い！全身キンキンに冷え切った。
やなさん家のお風呂を頂いて～
昼食
ウワサでは聞いてた「まぐ☆ろ屋」。
12時オープンとわかっていながら．．．
なんだかこの日は、お祝い事が重なったようで～
普段から混んでるのにこの日は30分位待たされた
ただ、待たされて甲斐あって～
「お～っ！！」
超～、デカい
味は？
「これ、酢飯っすかね～？」
超～、ウメエ～！！
久々の当たり！」っす。（ちょっと多いけど）
んで、マグロかつも単品注文！
これもウメエ～
マグロかつが美味かったのって初めてかも！！
ここは、リピーター率高いね！！
また来よう
場所は．．．
はにわ街道の近く？
さ～て、帰って．．．
走ろうかな～？
でも雪～
っな訳でチョッと空いてる！
2時間位頑張ったところで、手が冷え過ぎた（笑
手袋持ってきてなかった
それでもこのあと雪は止んだのだ
そんじゃ～ってんで、走ることにした
シャカシャカジャージも持って来た。
先日のやなさんの話だと、マンションまで10ｋｍ！
往復だ！！
お～、大分来たな～
野手まで来て～
ってか、こっちのが波良いじゃない？
遠くの建物が簡保の宿！あの辺から５ｋｍ
もどって１０ｋｍ．．．
この辺で戻ることにした（汗
無理～
で戻って～
本番が、思いやられる
午後の部
波、小っちゃいけど超～晴れた
サイズは、モモコシ～
マラソンとサーフィンって、疲れが被らない事を知った（笑
そう言えばゴルフとサーフィンもそうだった
宿泊場所～
今週もやなさん家
ウェットが乾かせるのが超～嬉しい！！
メシは～
今年の初すき焼き（笑
酒も準備OK！
美味しいワインとおつまみは、JJさんとA子ちゃんが準備～
先生も同席～
オレ、やっぱ疲れてたみたい（笑
Zzzzzz～
オレ、顔、引き締まったでしょ？ 全身パンパンに張ってるから気のせいかも知れんが(*´∀｀) 練習3目は加圧トレーニング。 石垣島マラソンメンバーと一緒。 話すればするほど、めげる。山、なんか尋常じゃないみたい(ToT) なので今週は、いじめ抜きます!!!
たぶん、たぶん明日が足の筋肉痛のピークじゃないかな～ さっき、5km走って来た。 休憩、ちょっと徒歩を始めるとモモの激痛が始まる(笑) 明日は、加圧トレーニングと軽いジョギングの予定!!
食事も炭水化物と豆、サプリにプロテインに変更!! 筋肉痛が取れればなんとかなるんじゃないかな～(￣ー￣)
とにかく朝が辛い(T^T) 暗いし寒いし、眠いし～
練習2日目。 昨日からなんで半端無い筋肉痛!!
今日は5km。 とりあえず筋肉痛治さんと(／。＼)
夕べの決起大会で判明したこと。
注）23ｋｍは坂がある
考えてみたら10ｋｍ以上走った事が無い
注）２３ｋｍ 3時間10分（16km地点 2時間30分）
制限時間がある
「完走したら、スゲーっすよ！」とほとんど他人事のメンバー！！
無茶 炭水化物はこれが最後！（笑
翌朝！
目覚ましが鳴る！
スヌーズ機能を．．．
「ん？」フェイスブックにメッセージ！！
さとのかあちゃんから！（笑
「急遽マラソン？
そんなに甘いもんじゃないと思うけどね！
まぁ、頑張ってください。」と！！
なぬ～！！？
一挙にエンジン始動！
ってなわけで、
「うぉりゃ～っ！！」６ｋｍ走り．．．
これが限界！
しかしそんな甘い事言ってる場合じゃない（汗
１ｋｍ歩いて．．．
スマホでマラソンアプリを探し．．．
その後３ｋｍ走って、２ｋｍ歩く！
１時間ちょっとの練習
体力回復に先が長い。
大会までは時間が短い！！
「く～っ！！」
絶対、完走してやる～
１月９日 氷川神社
元旦から一週間以上も空くとさすがに空いてます。
なんだか氷川神社行かないと落ち着かない。
今年から大宮で仕事始めるからちょうど良い！
10日まるまる仕事して～
３連休の始まり！
土曜日は、フルタさんとタレちゃんと３サムでゴルフ！！
セントラルゴルフ～
日曜日
この日はおじちゃんの７回忌。
久々に親戚に会ったりして、またお墓詣りも出来て良かった
全然行って無かったから
少し早めに失礼して～
B☆S☆Cの新年会！
今年はイタリアン「イ☆ル・ジラ☆ソーレ」
このワイン！1500ｍｌ
6本空いたらしい（笑
月曜日～
小波～
しかも極寒！
で、フィンを忘れて...
ノーサーフ（笑
体清めて～
成田山 新勝寺
こっちも空いてた。
日曜日までは激混み！って商店街のおやじが言ってた。
メシ！！
やっぱ口コミで聞いてから行った方が良い（汗
完全、乾麺（笑
あっ、途中の住宅展示場でイベント
オレ 「あっ、りょうちゃんポニーだ！」
りょうちゃん「ホントだ！お参りした後で寄ってみよう」（笑
お参りを済ませ...
りょうちゃん「あっ、小っちゃくなっちゃった！」
（笑
キョロキョロ
して、従業員らしき人を見つけ、
りょうちゃん「あれ？さっきポニー居ましたよね？！」
「．．．」
従業員 「あ～、、、ロバね！あそこ！」
「．．．」
ロバだった（笑
海に入らずとも、なんだか充実（笑
《番外編》
成田でオークリーのシャカシャカジャージを買った。
最近、マラソンするのも寒くて辛い！
なもんで、前から物色していたシャカシャカジャージ！
成田のス－☆パース☆ポーツ☆ゼ☆ビ☆オにて。
安かった～。
と、ただただお得な買い物を喜んでたら．．．
さきほど電話が
「ビックさん！25日 石垣行けますよ～。
キャンセル出たんで！
取りあえずハーフです。体調管理ヨロシク～」と
日中のゴルフを終え、
りゅうさんとこでカットを済ませ～
「久々に岩じりますか？？」
コークハイなるモノを飲みながら～
「炭水化物摂りませんか～？？」
で、AG☆IOのピッザ！！
入店が21：00でラストオーダーも21：00って事で何とも物足りない（汗
「オレ、足んないッス～」
..........テクテク一人で
んで、テツのつけ麺
完全に胃袋がデカくなってるの～
市場関係とお仕事ゴルフ～。 年末に調子を取り戻してきて、だんだんよくなってきた！ 本日、53-50で目標に近づいた(￣▽￣;) これを維持して行くぞ～っと。
これ！
