2015.12.30 小波～

超～ 小波です。
天気は最高なんだけど...



志茂☆田景☆樹スタイルでランニング～


吉崎まで10km






夕飯はお好み焼き～


あんまさんが来てくれました。


私は、揉まれると痛いので、軽～くです。

たばこ やめた

誕生日を最後にたばこをやめました。
10日が経ちました。
やなさん家に残してあった奴を数本吸いました。

天気も良く、何ともクラクラ感が最高です(^^;;
また、先日のがんじろうでもらいたばこしました。飲むと、ものすごく吸いたくなります。

でも、買ってはいません。

17歳で吸いはじめ、38、9の年に1年きっかりやめたけど、なんだかんだ30年位毎日吸った訳だ。

今までに何本、何箱、いくら使ったんだろう？

1983年5月1日：170円

1986年5月1日：200円

1997年 4月1日：230円

1998年12月1日：250円

2003年7月1日：280円

2006年 7月1日：300円

2010年10月1日：440円

2014年4月1日 : 460円

こんな感じで値上がりしていったみたいです。

本数はどうでもよいが、金額的には、
2912700円ってなりました。




ふ～～ん。



そうこうしてたら...
昔、何かのキャンペーンに応募して、それ以来年に数回？送られて来る試供品？




一本だけいただいて～


( ´Д`)y━・~~



(￣ー￣)





頑張るぞ～

2015.12.26 久々にエエ波でした

土日共に良い波でした～


ちょっと焦げたけど、そこをうまく削り取ったら、美味しくいただけました。


久々のマグロ屋～


今年もあとわずか～

48歳 ヨーーっ チェゲラ！！

誕生会っす！！




ケーキまで！！






もちピザ！！

やばい。毒です！！



翌朝～
寒い。



サーフボードはクリスマスモード！！

2015.12.13 長瀞 お宝山 トレイ☆ルラン

雨っす。
この中に雨...女がいる様です。

みんな最近の練習はサボり気味の様です。
12月頃からは外に出るのが億劫になります(^^;;

いよいよスタート！
あの辺の山を登り下りするのでしょうか...

スタートから5～6km付近はまだ余裕もあります。

やっぱり事前にコースをよく把握するべきでしょう(^^;;
下りた～と思ったらまた登り～

キツイっす

天気が良ければ眺めも良いのでしょう。
しかしこの日は生憎の雨...


ここは最高にキツかった！！


距離的には16kmと、そんなに長くはありませんでしたが...

靴に小石が入ってしまい、それをかばう為に変なところに力が入って、
初の...
脛が攣る！と言うハプニング(^^;;
治し方が分からず、少ししゃがんで休みました(^^;;

なんとかゴール！！

オレのゴールする頃には、表彰式も終わっており～

あっ、表彰台だ！
記念撮影！！



4、5百メートルの小さな山ですが登り下りを繰り返すと標高差は800m。


今年最後のランイベント！！
これからもっと練習して～

年明け石垣島マラソン！！
2月には、初のフルマラソン！！

と、ちょっと気合いを入れて行かねば(^O^)／
って感じです。

で、打ち上げは～





肉っす

2015.12.6 誕生月に付きアナ～クラウン～バイキング

ポカポカ陽気！

気持ちエエ～


久しぶりに海帰りの成田にて～

クリスマス(－_－＃)

(T . T)

食ってやる！！

右下がオレ。

肉大盛りで～♫


デザート


さて、本日の、消費カロリーvs摂取カロリー

*\(^o^)/*

2015.12.6 海～

ギョエーーーっ

料理の仕方がわからない。

ってか、今日はこの子らの親戚を一杯見た(^^;;


小波なのにすげえ人の数。

夜は～
山口のご当地グルメ？

茶そばを焼くっす。
焼き蕎麦(^O^)／

ってか、飲みすぎて翌日の波乗りは、酔っ払いサーフィン。
アップスしなくても揺れてる感じ(~_~;)