『認知症かな？と思ったらすぐ読む本―正しい軽度認知障害ＭＣＩの知識と対策』4,8★/5 朝田 隆 監修 技術評論社

 

　『認知症かな？と思ったらすぐ読む本―正しい軽度認知障害ＭＣＩの知識と対策』4,8★/5　朝田 隆 監修　　　　技術評論社

 

朝田 隆【監修】

技術評論社

（2017/02発売）

 

 

 

『認知症かな？と思ったらすぐ読む本―正しい軽度認知障害ＭＣＩの知識と対策』を読む。

　しょっぱな、

〔認知症になれば、わからないので幸せだという人がいるが、本人は何かしらの違和感を持っている。（要約）〕

　まさにその通りだと、予想する。

　今月読んで嫌いだった

『アルツハイマー病は「脳の糖尿病」』 2つの「国民病」を結ぶ驚きのメカニズム　0,3★/5　　十数年ぶりに、嫌な本に出くわしました。この本は、嫌いです。

は、まさに、認知症患者は幸せで明日、なぜなら本人は、わからないからです（要約）といった内容が書かれていたためです。

　上から考えて、本書　『認知症かな？と思ったらすぐ読む本―正しい軽度認知障害ＭＣＩの知識と対策』は患者に寄り添った内容であると感じます。

 

　違和感を感じれいる本人を支えたい家族、、、

　それに対し、多方面から実にわかりやすく親身になった解説をなされている本性あ、秀作であると考えます。

 

　また、その説明内容は疑問を持つことなく、認知症患者のみならず、健康で、或いは未病の人間にも十分に参考になる内容であり、いちいち納得のいくものだと感じました。

 

　病気や運動や生活習慣や食事など事細かに正論がわかりやすく論ぜられ、私は、この本は素晴らしいと感じました。

 

小一時間で読める本ですが、内容は重厚。

この本はお勧めします。

 

今回も簡単な、読んだという記録のみにて失礼いたします。

 

 

生活習慣病の危険な状態を指摘されつつも、「自分のことは自分が一番知っている」と放置している人に届かせたい本です。

内容説明

放置すると５年で半数が認知症になると言われている軽度認知障害も、きちんと対策を立てれば、進行を遅らせられる。

目次

第１章　認知症の前兆は物忘れだけじゃない！
第２章　「もしかして認知症かな？」と思ったら
第３章　認知症のリスク（危険因子）を知ろう
第４章　運動で認知症を遠ざけよう
第５章　バランスのいい食事で脳を健康に
第６章　良い睡眠で脳を元気に
第７章　脳を刺激する生活習慣で脱・ＭＣＩ
巻末付録　認知症予防に役立つアプリ

著者等紹介

朝田隆［アサダタカシ］
メモリークリニックお茶の水院長。１９５５年生まれ。１９８２年、東京医科歯科大学医学部卒業。東京医科歯科大学神経科精神科、山梨医科大学精神神経科、国立精神神経センター武蔵病院精神科、筑波大学精神医学教授などを経て、２０１４年、東京医科歯科大学医学部特任教授、２０１５年、筑波大学名誉教授、メモリークリニックお茶の水院長に就任。アルツハイマー病を中心に認知症の早期診断法や予防に携わり、大規模な実態調査などもリードしてきた。特に超早期の介入や予防、リハビリに積極的に取り組んでいる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

 

 

『アルツハイマー病は「脳の糖尿病」』 2つの「国民病」を結ぶ驚きのメカニズム　0,3★/5　　十数年ぶりに、嫌な本に出くわしました。この本は、嫌いです。

ローズヒップの効用 （冷えると酸味があって美味しい、 ビタミンCが豊富、 免疫力向上、 ストレス対策）

東大寺　聖武祭

 

 

　先日、紅茶がマイブームであるということを記録しました。　

紅茶の効用　ガン予防、動脈硬化、高血圧、老化予防、高血圧予防、殺菌と解毒、風邪予防、消化機能の活性化、虫歯キン死滅＆予防、利尿作用、利尿作用、思考、利尿作用

　ところが、紅茶を飲みすぎたせいか、私の場合、便秘になってしまいました＾＾

　家族がいうには、タンニンのせいではないかということですが、いずれにせよ素人の判断です。

 

　紅茶も少しは楽しんでいるのですが、今のマイブームは、ローズヒップです。

　子供にローズヒップを送りましたら、

「酸味が美味しい」

とのこと。加えて、

「ビタミンCが多い」

「免疫力が高まる」

「ストレス対策」

といった効用があるとのこと。早速私たち夫婦も、ローズヒップを楽しむことにしました。

 

　ローズヒップは熱い間はお茶ですが、少し冷めるとレモンを入れたように酸味が増し、疲れが取れそうなお味です。

　毎日500ccはレモン水を飲んでいるレモン好きの私は好みのお味です。

　香りはそこそこですが、色合いも美しく、楽しい気分にしてくれるお茶です。

　また、このお茶なら蝶にダメージも無いようで、今のとこと支障をきたしません。

 

　ローズヒップと一日三回のコーヒーは、気持ちを和ませてくれます。

　コーヒーは比較的安価で苦味が少なく香りの良い、キリマンジェロかガテマラ、或いはそれらの家族ブレンドです。

　育てているハーブティを楽しんだり、日本茶やお抹茶をたてたり、、、

　お茶は体を癒し心を和ませてくれるようです。

 

 

ビタミンC豊富＾＾

免疫力向上

　ローズヒップに含まれる豊富なビタミンCには、血中に入って白血球を活発化させるという作用も認められています。

　白血球は、風邪菌などの細菌やウイルスを攻撃する役割があるため、白血球が活発化することによって免疫力の向上が期待できます。

ストレス対策

　人はストレスを感じると、ストレスに対抗できる「副腎皮質ホルモン」という物質の生成を始めます。

　ビタミンCは、この副腎皮質ホルモンの生成を促す成分なので、ビタミンCを積極的に摂取することによりストレスに対する抵抗力アップにつながります。