座骨ですわる

ヨガねたも久々。
今日は座骨で座れば、自然と背骨がその上にまっすぐ伸びるんだーというのが、ちょっとだけわかった。ヒントをくれた先生に感謝♪
ヨガでは、座りの時も立ちポーズの時も、背中をまっすぐにしてーとよく言われるんだけど、これが結構、難しい～のです。
6月7月とサボリ気味だったので、8月から気を取り直して、集中的に通ってます。
いろんな先生のクラスを受けると、発見があって刺激になるし、何より楽しいです☆