ヨガ帰りに、モブログしてます。
今日はちょっと仕事が帰りづらい雰囲気でしたが、振り切ってヨガへ行ってきました!
今日はいわゆるおばあさん座り、正座をして両脇にくずした座り方のポーズをたくさんしたんですが、これがきつい!!
まず膝をつけて座れなくて、少し膝を離した状態で色々動きました。中でもきつかったのは、座っている状態から後ろに体を倒して寝るもの。はい、背中は全然マットにつかず、頭とお尻だけついて背中はアーチを描いておりましたもの…
これらの姿勢がきついのは、骨盤がずれてるからなんですって。私は膝も痛くて先生に聞いてみたら、それも骨盤からきてるんだとか。
先生は以前から、ヨガは胃腸のセルフマッサージなのよーと言ってまして、まさにこれもセルフ骨盤矯正。ちょっと家でもやってみようかと思ってます。
今日はちょっと仕事が帰りづらい雰囲気でしたが、振り切ってヨガへ行ってきました!
今日はいわゆるおばあさん座り、正座をして両脇にくずした座り方のポーズをたくさんしたんですが、これがきつい!!
まず膝をつけて座れなくて、少し膝を離した状態で色々動きました。中でもきつかったのは、座っている状態から後ろに体を倒して寝るもの。はい、背中は全然マットにつかず、頭とお尻だけついて背中はアーチを描いておりましたもの…
これらの姿勢がきついのは、骨盤がずれてるからなんですって。私は膝も痛くて先生に聞いてみたら、それも骨盤からきてるんだとか。
先生は以前から、ヨガは胃腸のセルフマッサージなのよーと言ってまして、まさにこれもセルフ骨盤矯正。ちょっと家でもやってみようかと思ってます。
上半身を傾けてみて、ようやく一瞬耐えましたが
うぉぐあぁぁっ★(＞ロ＜;)でした(笑)
骨盤矯正のためにも私もヨガ勉強しよう。
・・・と、うさひかさんの影響で千葉麗子のDVD
友達から借りているんですが・・・放置してました。
これから見てみようっ！
これ確かに、なんじゃこりゃーみたいな感じですよね。体って、こんなに自分の思い通りにならないものなのーみたいな。
ほんとDVD見ながら、気持ちいいとこまでで大丈夫なのでストレッチ感覚でヨガ、やってみてください！
ちなみにこの寝るポーズ、あたしはヨガを始める前に、やっぱりDVDで見てやってみようとしましたが、あっけなく玉砕…。背中を倒すことすらできませんでしたが、やはり継続は力なり。やっとこ、記事のようなとこまでこぎつけました～。