2024-8-7のお弁当

【お昼のお弁当】

〔おしながき〕

豚肉ソテー　きのこソースかけ

南瓜といりこの煮物

かにかまサラダ

オレンジ

漬物

【夕方のお弁当】

〔おしながき〕

焼き魚の香味だれかけ

ひじきの五目煮

辛子和え

白玉団子あずきかけ

漬物

〔今日のひとこと〕

　お昼に「南瓜といりこの煮物」を入れました。いりこはフードプロセッサーで細かくして使っていますので、いりこが丸ごと入りカルシウムも取れるメニューになっています。いりこのダシも出ておいしいです。

加齢とともに骨密度が低くなり、骨折しやすくなります。骨粗しょう症予防にはカルシウムも大事です。毎日少しずつ摂取していきたいものです。