2月10日DSP記録
体重68.80kg
胴囲87.00cm
体脂肪率**.*%
★主食・主菜・副菜
朝 〇 〇 〇 300kcal ご飯100g・豆乳・おひたし・味噌汁
昼 ○ 〇 〇 600kcal 肉焼きそば（裏技付き）・リンゴ
夕 〇 〇 〇 600kcal ご飯120g・おでん・味噌汁
その他 150kcal きな粉ヨーグルト・バナナ２・偽造大福
★歩き 21,408歩 ▲720kcal
★本日は食べすぎました。
★理想体重まで、あと▲６,６ｋｇ
体重68.80kg
胴囲87.00cm
体脂肪率**.*%
★主食・主菜・副菜
朝 〇 〇 〇 300kcal ご飯100g・豆乳・おひたし・味噌汁
昼 ○ 〇 〇 600kcal 肉焼きそば（裏技付き）・リンゴ
夕 〇 〇 〇 600kcal ご飯120g・おでん・味噌汁
その他 150kcal きな粉ヨーグルト・バナナ２・偽造大福
★歩き 21,408歩 ▲720kcal
★本日は食べすぎました。
★理想体重まで、あと▲６,６ｋｇ
偽造大福作られたのですか？？(^^)
↓体脂肪付き体重計ですか？
めっちゃ進化してますねぇ。
うちのは体脂肪と体重表示しかないレトロなものです～。
４０％カットのお小遣い。。
２万円も？！だったのですね！！！
節約も頑張ってください～
うちも少しだけですが貯金が出来ました(^^;)ふぅ。
まず麺を「湯通し」します。
これで、余分な油が捕れて味が
まろやかになります。
それと、肉を
擂りりんご・水あめ・酒・みりん・醤油のたれ
に漬けてから焼きます。
さて、焼き蕎麦の手順ですが
1.麺を「湯通し」→お皿に戻す
2..キャベツをまず、半焼きに炒めて
一旦お皿に戻す
3.たれに漬けた肉を焼く
4.麺とキャベツを混ぜてソースを混ぜて出来上がり
5.弱火で麺を少し焦がしても美味しいよ！
おまつさんも試してください！