date : 12/4(Fri) 6:39～8:11
category : bike(SIX13)
spec : tire/vittoria 25C，sprocket/12～27T，wheel/cosmic elite
route : 自宅→会社
【SUUNTO T6 monitor】
distance/time : 43.80km/1:31.32
speed ave/max : 28.7km/h/45.1km/h
HR ave/max : 141bpm/188bpm
消費cal : 699kcal
【memo】
前夜は本社から戻ってきた後輩NOBUとの飲み。2年前と何も変わらず心地よい。最近早起きが全くできないがなんとか起床。走り出すと思ったより寒くなかった。Topsは、skins L/S、パルイズ heatunderL/S、cannondale JerseyL/S。Bottomsは、山用under、castelli 半レーパン、パルイズ レッグウォーマで出動。朝焼けが心と身体を刺激する。回転に意識を向ける。会社に着くlast数キロは、上司(ステージア)とのいつものbattle。今回は最後の100mで力尽きるがギリギリで振り切る。爽快だ。帰路は車。
添付写真は今年の対美トレ6/6の模様。
category : bike(SIX13)
spec : tire/vittoria 25C，sprocket/12～27T，wheel/cosmic elite
route : 自宅→会社
【SUUNTO T6 monitor】
distance/time : 43.80km/1:31.32
speed ave/max : 28.7km/h/45.1km/h
HR ave/max : 141bpm/188bpm
消費cal : 699kcal
【memo】
前夜は本社から戻ってきた後輩NOBUとの飲み。2年前と何も変わらず心地よい。最近早起きが全くできないがなんとか起床。走り出すと思ったより寒くなかった。Topsは、skins L/S、パルイズ heatunderL/S、cannondale JerseyL/S。Bottomsは、山用under、castelli 半レーパン、パルイズ レッグウォーマで出動。朝焼けが心と身体を刺激する。回転に意識を向ける。会社に着くlast数キロは、上司(ステージア)とのいつものbattle。今回は最後の100mで力尽きるがギリギリで振り切る。爽快だ。帰路は車。
添付写真は今年の対美トレ6/6の模様。