福岡合宿2日目～九州の夏は暑い！～

どうもみなさん、お待たせいたしました。
ノルディック4年の遠藤ですよ！

なんと前回から3か月ぶりの投稿となります。

投稿する機会は何度もあったのですが、
「4年にもなってでしゃばるのは何かなぁー」
と思い、投稿できてませんでした。すみません。






昨日から福岡の鳴淵ダムにきて合宿をやっております。
4年目ですからベテランです。
学生では自分が最年長です。

慣れません。全然。
そんなこんなで、練習をやっております。



AM:トレイルラン150分

PM:ローラー90分(反復練)

補強(下半身)



トレイルランにおいては、ルートを外れたり、沢を登ったりとハプニングがあって楽しいものでした。
後半になってもある程度のパフォーマンスを維持できたので、よい練習になりました。
ゴール後も結構余裕がある状態だったので、日々120分ベースをしているからかもしれません。




午後の反復練では、フォームの確認をしてもらい、滑り込みました。
普段の練習では、なかなかこういった練習ができないので、貴重な時間になりました。
まだまだ改善点がありますし、もっと伸び代があるとわかったので、今後の練習に生かしていきたいです。





今回の合宿は１年生が半分以上を占めているので、なんだか新鮮です。
突拍子もないことをやったりするので(いい意味でも悪い意味でも)、楽しい合宿になりそうです。




今回の合宿は初めて自信を持って臨んでいます。　
今までは練習についていけるかといった不安がありましたが、今回はあまりなく、代わりに「多くのことを吸収してやろう」と思っております。
これも日々の練習の充実から来るものだと考えています。
更に充実させていくために、この合宿をがんばります！！


最後になりましたが、お世話になっているコーチの川上さん、宿泊先の大日屋旅館さん、ありがとうございます。


では！。

福岡合宿 1日目

ノルディック1年の井上です！
遠藤さんと共に福岡の大日屋旅館まで来ています

今回初めてブログを書くことになり、また合宿に参加するのも初めてなので不安な気持ちでいっぱいですが頑張っていこうと思います。

さっそく練習ですが今日は午後からの練習でクラシカルローラーのエクササイズをコーチの川上さんに指導していただき、その後60分間の自主練、そして上半身の補強といった構成でした。
まず、ローラーにうまくバランス良く乗れていない自覚があったので、腰を深くしたり、片足を上げながらダブルポールを行う事で、ローラーにバランスよく乗れるよう練習を行なっていきたいと思います。
そして、ポールを突いた後背中が丸まり気味になっているということに関して指摘を受けたので、明日からはこの点も意識しながら練習しようと思いました。

上半身の補強でも、後半はバテてしまってしっかりとしたフォームで出来ていなかったと思うので、これも反省しています。

今日はこの辺で失礼します。