8月19日 水曜日 ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fine.gif)
( ̄o  ̄;)オ( ̄0  ̄;)ハ( ̄、 ̄;)ヨ。
お尻から腰が痛い
昨夜はアスパーク亀田外周ラン
お尻や腰など不安を抱えながら
走ることにε=┏(; ̄▽ ̄)┛
10周でなく5周でいいやと
軽い気持ちで
05′47″
05′45″
05′25″
05′00″
04′34″
06′16″
6km/32′04″
(05′20″/km)
汗だくのシャツをお着替え
ん?帰りのシャツがない( ̄ロ ̄lll)
とりあえずトレーニングルームへ
マシンを使うが汗が
汗をかく訳にはいかない
諦めて帰ることにε-(ーдー)ハァ
8月走行距離 37km
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fine.gif)
( ̄o  ̄;)オ( ̄0  ̄;)ハ( ̄、 ̄;)ヨ。
お尻から腰が痛い
昨夜はアスパーク亀田外周ラン
お尻や腰など不安を抱えながら
走ることにε=┏(; ̄▽ ̄)┛
10周でなく5周でいいやと
軽い気持ちで
05′47″
05′45″
05′25″
05′00″
04′34″
06′16″
6km/32′04″
(05′20″/km)
汗だくのシャツをお着替え
ん?帰りのシャツがない( ̄ロ ̄lll)
とりあえずトレーニングルームへ
マシンを使うが汗が
汗をかく訳にはいかない
諦めて帰ることにε-(ーдー)ハァ
8月走行距離 37km
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