リハビリラン？

２月２８日　金曜日　

(￣o ￣;)ｵ(￣0 ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...
寒いよ～

昨夜はいつも通り亀田総合体育館
受付にも除菌スプレーが
コロナウイルスで色んな催事が中止、延期
ここも休館にならないよう終息してほしい
それと脚も復活してほしい

調子が悪くても一応ランニングを
いつもの６０周
脚裏は痛みがあり腰にもきている
軽くゆるランを
またもや後ろにへばりつく奴が
意識的に真後ろにつかれた
以前ならピッチを変えず徐々に
ペースを上げ引き離したものだが
今は無理・・・
最後まで変わらないペースで６０周
１１.１ｋｍ／５７′４４″
(０５′１２″／ｋｍ）

トレーニングルームできこ様とお喋り
筋トレなしで終了


２月走行距離　１６６.５ｋｍ