ぼっけもん日記

一期一会
once in a while、once in a lifetime chance

ラン休は

2019-09-26 07:33:45 | ランニング
9月26日 木曜日 

( ̄o  ̄;)オ( ̄0  ̄;)ハ( ̄、 ̄;)ヨ...
今朝は寒かったなぁ

昨夜は土曜日以来の亀田総合体育館
ノースリーブで外周ランへ出たら
寒いくらいでそのせいなのか
久しぶりのランニングのせいなのか
1周目はタイムが遅すぎた
なんとか2周目から6分半に
残り2周のところでラン友に抜かれ
後ろにつかせてもらいビルドアップ
ラスト300mはダッシュ
12km/1:01′57″
(05′09″/km)
トレーニングルームで筋トレ
サボってた腕の筋力も付いてきた。


22日は何してたかな
えーっと録画番組観てたかなぁ

23日の秋分の日は蔵王へドライブ
カーナビは変な道を誘導して遠回りに
エコーラインを通ってお釜へ
ガスってお釜どころか回りも見えず
仕方がないので滝巡りに

24日の夜は映画観賞「記憶にございません!」
笑えました。


今月もあと24kmで200km越え
頑張らねば


9月走行距離 176.2km




コメント
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