ダぁリ～

９月５日　木曜日　

(￣o ￣;)ｵ(￣0 ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...
今日も眠い～～～

昨夜は亀田総合体育館外周ランへ
今回はミュージックは聴けた
走り始めたが身体が重い
２００ｍ過ぎの軽い上りがキツイ
周６分半ペースの予定が７分近くも
なんだか身体が変だ
こんな日は無理せずお喋りランしたり
脚の動くままに任せて１０周
１２ｋｍ／１：０８′５３″
（０５′４４″／ｋｍ）

トレーニングルームにて筋トレ
ちょい真面目に色々と特に腹筋を

何だかんだとお喋りで２１時過ぎまで



９月走行距離　２４ｋｍ