出直し

１２月７日　月曜日　

ヽ(。ゝω・)ノ☆;:*おはよう*:;☆



今朝の五頭連峰です。
お山に行きたいですねヮク！d(*^0^*)dヮク

昨日は９時間以上は寝たが
昨夜は１０時前にはｚｚｚ
疲れているのかなぁ

土日と筋トレ、ラン、スイム
我ながら頑張った！
筋トレは上半身だけでなく脚回りも
ランも久しぶりのランニングコース
１時間以上

昨日のランで気づいたが今の走力は
走り始めの頃の身体だった。
基礎体力をつけフルに対応した
身体作りをしていこう

ガンバ！！