フォアフット走法

１０月３０日　日曜日　

つくばマラソン一ヵ月前の３０ｋｍ走
田上コースに行ってきました

　植物園にて

走法を拇指球に意識して走ってみたが
ちゃんと出来ているか良く分からない　Y(＞_＜、)Y
フォアフット走法は焦らずじっくりいこう

　久しぶりの田上コース

峠道の上りはきつかったが気持ちがいい
心配した雨も降らずにすみそうだ

　３２ｋｍ完走ε=┏(;￣▽￣)┛

マークさんはお仕事で帰ったがＭちゃんが
朝連と秋葉１９ｋｍ走から戻り
花水で一緒にまったりと
５時半頃まで・・・(￣∇￣|||)お喋りタイム

柏崎組からは三人サブ４の知らせが
Ｙ男ちゃん公認記録更新おめでとう

はニューボックスを開いてみてください
Picasaでも作成中ですが不都合が出て
悪戦奮闘中です　(￣Д￣；；

１０月走行距離　３５５．９２ｋｍ

２０１１年度　３９７３．２３ｋｍ