ユルゆるラン ( °д°)

１０月２０日　木曜日　

週末の天気予報は・・・

遠足で飯豊連峰ジョギング大会

紅葉が楽しみなのに

テルテル坊主を下げなくては


昨夜はアスパークでＭ姫様とＡ間さんで

外周1.2ｋｍ/8分台でユルゆるラン

疲労が溜まっていたので良かった～

途中トイレに寄って戻ったら

マークさん、だいちゃんも加わり

ペースが７分台に

大臀筋のコリ？下腿三頭筋の痛みも

お喋りランで楽しく１０周

ありがとうございました


１０月走行距離　２４０．２１ｋｍ