島ラン 21km走

９月１１日　日曜日　　

今日はトキランの練習会
暑いが昨日の蒸し暑さに比べると楽
だが、脚はピークにふくらはぎ用の
ゲイター（サポータ)を履き忘れ、攣る前兆が…
今日も最後尾でユルラン

　　

何とか２１Ｋｍ走り切り、きこ様と銭湯へ
ご褒美にはカーブドッチの
ちょうど３０ｋｍ走を終えた
Ｓ山さんと三人でランチへ

９月走行距離　１７８ｋｍ