熟睡 (-_-)zzz

９月８日　木曜日　

オハヨー　んーっよく寝た
ちょっと肌寒かったから今夜は薄布団を出そうっと

昨夜はアスパークで外周１０周
脚が重くゆるゆるの７分半でジョグ
Ｓくんが追付いてきて一緒にジョグ
だがペースが速い６分半に
５周で止めるはずがつき合わされ９周に…
折角だからもう１周走り１０周に
１２ｋｍ／６５分

今夜のナイタージョギング教室は何をするかな？
つまらなかったら単独別メニューでヤッソ８００
んーーーん勝手な行動は大人げないか


９月走行距離　１０８．４ｋｍ