ナイタージョギング教室 (-"-)

９月９日　金曜日　

昨夜はナイタージョギング教室の日
設定は１００ｍ歩行歩数、１００ｍジョグ歩数
１００ｍスプリント歩数＆タイム　何？ナニ～？？？
これが上級コースか
自主トレに変更

知り合いがヤッソ８００を…２本目から合流
３：１４：４３　　２：２３：２８　　予定通りの３分１５秒で
３：０８：１９　　２：３０：０９　　ん？速くなったか
３：０６：０２　　２：２３：２２　　まーこれくらいなら
３：０６：４２　　２：２４：２７　　よしよし
３：０１：７９　　２：３１：３８　　ついに仕掛けてきたか
２：５１：７１　　２：３８：２７　　ヤバいペースが
２：４７：５１　　２：９６：６３　　まだ上げるのか
３：１９：９０　　２：１９：４５　　ダメ～

以前もそうだったが途中から３分を切ってくると
失速してしまう　まだまだ実力がない

かなり焦ってきてた・・・　

９月走行距離　１２７ｋｍ