健康管理センターに「いきいきシルバー教室」に行ってきました
70歳からの国民健康保険の説明がありました
ストレッチ体操も教わってきました
無理をしないで自分でやって見ることだそうです
見えるところに張っておいてやって見ようと思います
かえりに宇条田峠のコケがきれいなのでパチリ
70歳からの国民健康保険の説明がありました
ストレッチ体操も教わってきました
無理をしないで自分でやって見ることだそうです
見えるところに張っておいてやって見ようと思います
かえりに宇条田峠のコケがきれいなのでパチリ
自分に合ったのを無理しない程度に長続きさせる事ですよね。
私は、プール通いが結構続いたのですがある時から中断、未だ復帰出来ません。
この夏場が復帰のチャンスと思っているんです。いっぺんに元の様になりたいと時間を計算したりして行かれない理由を作ってしまうんですね私ってやつは・・・・。
明後日が病院ですので、明明後日からにしようかな。努力目標にします。
では。
プールですか？
私は水だけは入ったことがありません。
プールで泳げるなんてうらやましいです。
私は絵のようなストレッチでもしてみます。