逆流性食道炎食事改善で大失敗

　　　　　　こでまり
　　　　　　　　　　小さな花の集合が可愛い

　
　実は最近、コーヒーも飲みたいし甘い物も食べたくて仕方ない・・・・
仕事の方も、昨日から何と4連休中
気の緩みとストレスから、昨夜遂に我慢しきれなくなった
友人から貰ったチョコレートに手を付けたのが、引き金になってしまった
チョコレートは少しで止めたが、呼び水になったように　餡子　に手を付けた

　アンパン用に買って置いた粒餡をスプーン１杯だけ食べた
すると止まらなくなった・・・・・・
100ｇ分は食べただろうか～～
食べている時に、直ぐに舌の上に　プツン　と痛みを感じた

　あ！！と思って直ぐに中止
冷蔵庫にしまったが、時すでに遅し
今朝になっても、まだプツプツは出たまま

　今までの我慢が水の泡だ
でもやはり甘い物が不調の原因だったと、ハッキリ解った
食事だけなら、多めに食べてもプツプツは出ない
でも、甘い物を食べると食べている最中から危険信号が灯る

　よく、洋菓子を食べるくらなら和菓子の方が良い～と聞く
でも生クリームも良くないだろうが、餡子やサツマイモはどうやら可なり危険
胸やけ　と言う言葉は、当たっている

　これから又、数日は可なり節制しないとプツプツは消えないと思う
歯磨きをする時も当たると痛いから憂鬱
ちょっとの油断が、大失敗