やせる食べ物

いろいろ調べてみたのですが

腹を凹ますには結局食事制限なんですね｡

ジムで運動したところで

いっぱい食ったら無駄｡

今行ってるジムも食事指導がメイン｡

だったら大枚はたいて通わなくても

自分で出来そう

…だけど、私は意志が弱いので

独りダイエットは無理です。

毎日

タンパク質と脂質の量をLINEで報告して

指導を受けます。

こうでないと継続できないです｡

これらに加えて「りんご酢」を

飲むようにしました。

ビオフェルミンと共に飲むと

腸内環境が整って痩身効果があるとか｡

ほんとかどうかわかりませんけど

とりあえずやってみます。

常に高タンパク低脂質を意識して

食材を探すのはなかなかのストレス｡

最近の飢えをしのぐ食べ物は

「貝ひも」

「茎わかめ」

酒のつまみ的なモノをしゃぶってます。

カツ丼を食べたり

できる日はくるのでしょうか？