昨日の公園

夜桜です。

サボっていたジョギングにやっと。

筋肉痛にならないように軽めに。

1500mジョギングして筋トレを3セット。

フォームを少し見直そうと。

蹴るときに足首を返すことを意識してジョギングしたら

ふくらはぎがパンパンに。

しかし、スピードは早くなっているのは実感できる。

過去、タイムが出なかったのはこれかなと

今更。

次も注意してみよう。