5000m

今日は休みということもあり

夕方の明るい時にいつもの公園へ。

夜と違って家族やらでにぎわっており

いつもと違うので、筋トレは抜きにして

思いきって5000m止まらずにジョギングしてみました。

最初からトボトボ走りで。

最後の200mは頑張ってペースアップしてみました。

走れるものですね。

かれこれ約30分で。

マラソン選手の約半分のペース。

でもよかった。

膝も大丈夫だったし。

これからはこれにしようかな。

最後に筋トレして終了というメニューで。

5000m走れると勝手に嬉しいな～と。

走っている感じがして。

健康診断の、バリウムがまだ気持ち悪いですが、

これだけでもいい１日でした。

健康診断

苦手なバリウムも飲みました。

思ったより体重が減ってなくがっかり。

でも、左耳の聴力が前回に比べたら良くなったのか右と比べると悪いくらいと。

徐々に増えてきてる睡眠時間が関係するんですかね。

さて、問題の肝臓はどうですかね。

これは結果がこないとわかりませんからね。

今の心配は無事バリウムが出てくれるかですね。