時間があまりないこともあり
筋トレを減らして走る距離を伸ばしました。
2500m止まらずにジョギング。
やってみて思うと、
筋トレで止まるより
走る距離を伸ばす方が有酸素運動の時間が増え汗も出て運動した気分になれます。
さて、明後日は健康診断。
前回が悪かっただけに今回はどうでしょうか？
アルコール性ではない肝臓の数値の改善にコーヒーがいいというので
半月前くらいから
朝、コンビニの豆からひいてるコーヒーもたしなんで
完璧ではないにしろ改善されている事を願おう。
それにしても昨日寒かったので
今日から公園でのジャージも長袖。
