ローイング エルゴ

　七月二十六日（水）

　昨日は仕事がおそくなり本日にスライドしました、

　①１’ONN　１’１０”OFF　X１０　　２５００M　　AVE：２’００”０



　②１’１０”ONN　１’１０”OFF X10　　２９０７M　　AVE２’００”３

　二発目は、少し長くしてみました。

　少しハアハアしたかな？