平和の滝まで。

休日、昼間ロードランニング、夕方シュンヤが戻って来てバイクの練習。
自宅～宮の森～盤渓～西野～平和の滝～盤渓～幌見峠～自宅
適度なアップダウンでちょうど良い練習コースです。
自分のボトルを玄関に置き忘れシュンヤの水を分けてもらいながら。
登り坂ではやはりロードには付いて行けません～平坦でもMTBでは付いて行くのがやっと。
もっと鍛えて父として威張れる様にしなくては。

余市、小樽でちょっと

　　
　　
　　
大物の反応無く，サンドワームでミニサイズ相手に遊んできました。
ワームにイカの反応もあり，マメイカも泳いでいました。
３０cmを超えるイソメが泳いでいたのにはちょっとびっくり。

登山者がいっぱい

藻岩山いつもの様にトレラン。
タエコと一緒にスタート！
帰りに落ち合って一緒に家に戻る予定。

この日登山者が多く（いつもと違ってお昼ごろスタート）ちょっと飛ばしにくい状況。
登りの途中、追い抜いた登山者が私のあとを付いて走り始めた、へぇ？ちょっと抜かされるのをビビりながら何とか馬の背手前の急斜面でぶっちぎり，藻岩山頂上へ、３分のインターバルの後、下りへ。
下りも人が多く，すれ違うたびにペースダウン。
登り３３分，下り１６分。
やはりタイムはかわらず、進捗なし。
でも気持ちのよい汗がかけました。
何とかして登りをもっと鍛えたいが，どうしても体が軽く前へ進みません。
週１回ではどうしてもだめなようです。
来月のトライアスロン市民大会終わったらじっくりとトレランに取り組んでみるかな？

みんなでランニング！

子供達の運動会が中止になり、私も休み、のんびりできる時間ができました。
シュンヤ、ユウダイ，ユウト、
３人が遊びたいという事でこの日家に集りました。
悪天候の中，晴れ間をねらってみんなで軽くランニング！

上の写真はその時のユウト、とユッキ。
ユウトの様子を気遣う，ユウダイの父ユッキです。
今年のデュアスロン、バイクのレーの事等、お弁当を食べながらしばしおしゃべり。

夕方、シュンヤとロード（バイク）練習。

サンドワーム２″ 使えます！

ムッソーのアブ！
またこいつにやられた～～～

この日の釣果です。
子ゾイ　ヒロ　サンドワーム２″
クロガシラ　ムッソー　サンドワーム２″
子アブ　ユッキ　サンドワーム２″
子アブ　ムッソー　サンドワーム２″
ソイ　ヒロ　スイミングマレット
子ゾイ　ヒロ　サンドワーム２″
アブ　ムッソー　サンドワーム２″
クロガシラ　ユッキ　サンドワーム２″

この日あまりバイトが無く，ワームをサイズダウン（サンドワーム２″）して遊びました。
とにかく小さい魚からカレイまで，小物ながら十分に楽しめる釣りができました。
ムッソー、ユッキ、のクロガシラは、まあまあのサイズ
ムッソーのアブも４０サイズ。
何となく寂しい釣りになりそうな時は，サンドワーム２″で、一気に小物釣りにしましょう！カレイも大型魚も十分に釣れま～す。

ユッキとトレイルランニング！

ユッキと藻岩山トレラン！
気持ちのいい気候の中，気持ち良い汗をかけました。

ワームでカレイだ！

ユッキにやられた～
ワームでカレイをゲット！３０オーバー肉厚
小さめのジグヘッドに２″のサンドワームで。
何度かのバイト、すっぽ抜けを繰り返し，そしてようやくヒット。
このぐらいの大きさになるとワームでも十分いけます。
私も粘るがすっぽ抜け、針掛かりせず。
その同じポイントでタネさん生イソメ＋ブラーで数枚のカレイを上げた。やはりイソメ＋ブラーは最強か！？いやイソメ＋ブラー＋タネさんの組み合わせが、最強！！
ユッキ、念願のカレイをワームでゲット成功、釣ったのが自分でないのが惜しいが、ワームでカレイも何とか釣れる！
サンドワームの色も重要で，夜はやはり白が良いようです、あとはフックを工夫すればもう少し小型もヒットできるでしょう。
ちょっと大げさに書いてしまいました。

この日余市方面へ向かいウグイの猛攻の中数匹のソイ、アブ，カレイを釣ってきました。バイトも多く（ほとんどがウグイ）ついつい明け方まで遊んでしまいました。翌日の仕事の事も忘れて。
ソイ２７cmスイミングマレット白
ウグイ３０cmスイミングマレット白
ソイ３０cm白カーリーテール

次は俺がでっかいカレイを釣ってやる！
いや，カレイはやられたからヒラメだ，ヒラメを釣ってやる！

26″ロードレーサー

今シーズンシュンヤが乗っているロードレーサー。
F師匠が仲間の人から借りてくれたバイク！
今まで乗っていた２４″のレーサーより軽いのです。
ハワイのトライアスロンの参加記念のステッカーが貼ってあった。

これに乗ってからシュンヤ結構調子がいいようです。

リコとオセロ

娘とオセロ！
TVが気になっていたようで集中できず、私の完勝！
こんな結果ってめったに無いよね。

朝練参加

朝５時過ぎに起きて，準備をし，朝練に出発！
連休明け、車を修理に出し、台車のため自転車を積むスペースが無く，シュンヤのバイクのみ積み込み向かった。
シュンヤほか子供達はバイクでの周回コースを走り，その間私はランニング。
８キロほど走り終えるとバイクを終えて子供達が戻って来た、そして４００mをタイムを計測しながら数周して終了。
子供達お互いに運動会が近いらしく，リレーの選手選びの話をしていると，師匠より当然だろう，リレーの選手に選ばれて当たり前。
シュンヤは先日リレーの選手に決まったばかりでちょっと安心？

小樽にて

水曜日，休日、午前中なんだかんだ細かな仕事が有り，それを終えて天気がいいので，子供達が学校にい行っている間，ユッキと二人で港へ向かう。
平べったい魚釣りたいね、という事で。
ワームでカレイを釣ろうとサンドワームの２″を持参，小さいジグヘッドを用意して小樽港あちこちを探る物の，小さいカジカばかりがヒット。
　　
夜のワームフィッシングばっかりのためどうも日中の釣りはうまく行かない。。。。
何とかカレイを釣ろうと頑張るが釣れるのはコカジばっかり
近くのおっちゃんが急にバシャバシャと大物をヒット！
大きなガンジー（フサギンポ）それを見て盛り上がりも無く釣りを終えた。
次回こそはワームでカレイをつりた～い。
はあ～ぁ。
サンドワームはまるで本当のイソメの様に見事に小物をヒットさせてくれる。もう少し工夫すればカレイも何とかなると思うのだが、なかなかカレイの居場所を見つけるのも難しい。

合宿最終日

合宿の最終日、昨日午前の練習同様、デュアスロンを競技形式で行い締めくくります。
私も走るつもりでしたが，各コースのポイントにスタッフがたって誘導、安全確認をするため人が足りず，ジュニア初心者の伴走をする事に。また楽をしてしまいました。

食事の様子、シュンヤの友達グループで。

　一般、ジュニアのスタート
　ジュニア初心者、レノパパもランパート走りました。
　
　
　
　
終了後、昼食をとってミーテイング、そして各自解散。
すばらしいアスリートの皆さんと一緒に練習が出来，学ぶ事の多い３日間でした、練習不足で参加の私は楽をさせていただきましたが，それでも結構疲労が激しく、家に戻るとぐったり，その夜ナカジとお酒でもと予定していましたがキャンセルさせていただきました。
すいません。
これを機に日々体を鍛えて，６月の札幌トライアスロンinモエレでは昨年よりもいい結果が出せるよう頑張ろうと思います、自分なりに進歩があればいいかな、シュンヤはバイク、ランが以前より延びてるようなので少しは順位も上がるかも？

子供達の一生懸命にスポーツしている姿は何度見ても良いもんです、出来ればずっと親として一緒に走る事が出来れば幸せだと思いますがいつまで付いて行けるか心配な（もう既に付いて行けない）今日この頃です。

トライアスロン合宿２日目

合宿２日目
朝６時ランニングから開始、昨夜の焼酎がまだ残った状態で、リコと一緒にゆっくりとしたペースで６キロのランニングです。
朝の冷たい空気が気持ち良く，すっきりと焼酎も体から抜けて行きました。
その後朝食、バイキングとなっており，色々な種類のメニューを取りすぎて，結局普段より多く食べてしまい、体重が増えてしまいそうです。
少しの休息のあと本番の練習、午前中はデュアスロンの練習です。
バイクで一定距離を走り，そのあとランニングをして１セット。
これをジュニア、一般は２セット走ります、ジュニア初心者は１セット。　　　私はジュニア初心者のサポートで付いて走る事になり楽をさせていただきました。

　　
練習開始！

　ジュニア初心者
途中ジュニアでのシュンヤとすれ違う、先頭集団の中で走っていました。
　バイクからランへのトランジッションの様子。

この練習は結構ハードで，皆お互いを意識し合いレースさながらの様相でした。ジュニア初心者は楽しいモードで。

午後はバイク中心の練習、いくつもの山、丘を越えるコース、午前私は楽をさせていただいたので，ジュニアチームに参加，割と余裕を持って走る事が出来ました，但し一般のチームは更に厳しいコースで、F師匠もハンガーノック状態で途中逢う人皆に食べものが無いか聞きながら走っていました、午前中のトレーニングの影響で皆結構疲れていたようです。だから私も付いて走る事が出来た？
夕食後は体育館で、上半身を使うトレーニングや，バランスのトレーニングを行い終了！
この日お酒の席では、一般の部に参加させていただいて終了。

トライアスロン合宿初日

北海道トライアスロン連合の合宿に今年もお邪魔させていただきました。
朝６時出発，美瑛へ向かう
９時３０分国立大雪青少年交流の家到着、いよいよ３日間の厳しいトレーニングが始まる。
午前中ミーティング、食事を済ませ午後よりトレーニング開始です。
一般の部、ジュニアの部、ジュニア初心者の部に分かれてのトレーニングです。今年は温泉プールの屋根が壊れ，スイムの練習は無し，その分室内でのトレーニング、ストレッチ等を行う予定です。
　
練習はこの日バイク中心で山をいくつも走ります，走り終えたあと，ランで少し走ルメニューです。
私はジュニアに入れてもらい，シュンヤと同じコースでトレーニングです。
ところが，ジュニアと言って甘く見ていたが早い，早い、MTBで最後をゆっくり付いて行く予定が、必死にペダルをこがなくては付いて行けない、遅れた選手の後ろで頑張れーなんて言いながら走っていたら
トップは遥か彼方に行ってしまった、コーチが戻って来て遅れた選手のサポートに付いたので追いつこうとダッシュ！でも追いつく前に先頭集団が折り返して来てしまった。ショートカットして折り返し，追いつこうと走るが，久しぶりに力一杯脚を使った為か思いっきりつってしまった、いたさをだましながら何とか戻ると，既にみんなランパートに。　シュンヤにも追いつけなかった～
　夕食後サーキットトレーニング、走ったり，バランスを取ったり，腕を使ったり、気持ち良い汗をかけました。
　練習後、皆で集ってビールを、練習ではジュニアの部でしたが，この時は一般の部に参加、美味しいお酒を飲みました。
Aコーチ、Cコーチと一緒に，色々と為になるお話を聞けました。Aコーチとはアドベンチャーレースの話で特に盛り上がりました。　後半の焼酎がうまかった～