昨日は祝日で休みだったが仕事。
今日は予定なくとりあえず藻岩山ランニング。
夕方、子供たち二人とも部活がなく早く帰ってくるとの事で家族で食事に出かけた。
その帰りDVDを数枚レンタルし、夜はビールと映画。
何となく充実したような、そうでないような１日が終わる。
雨上がり、涼しい中をランニング
涼しいスタートだったのですが、日差しがきつくなり
湿度も高く汗だらけ
１８Kmゆっくりとランニングしてきました。ゴール前の幌見峠で足が攣りそうになってしまい
少し歩くことに。春先のほうが平気に走れていたように思います。
今日はちょっと長めに走ろうと出かけたが（１１：００頃）
何か熱い、汗がだらだら
坂道にさしかかり我慢も限界
日陰のあるトレイルに逃げ込んだ
でも
やっぱり暑かった～～～
おまけにロード用のシューズ、グリップ悪く更に疲労。
炎天下まだ体がなれず久しぶりに疲れ感いっぱいでした。
家に戻り冷静にこの数日を分析すると体調不良は風邪を引いていたようです。
風邪薬飲んで一眠りした後 今は何故か体が絶好調。
仲間に昨日ウエストがくびれたと自慢していたが体調が悪く痩せただけみたいでした。
明日からはまじめに体調管理を踏まえて体を鍛えます～
久しぶりに泥汚れ。
台風の影響か雨、MTBで山へ行く予定だったのですが中止。
雨の合間をぬって藻岩山へ
クワガタ発見、いつもコース上にいるのはメスばかり
最後は登山口の水道で靴を洗って戻って来ました。
さすがに人は少なかった。
ゆっくりと藻岩山ラン。
ランニングというほどの速度ではないのでジョグ？
T６分岐までユッキも一緒に、このあと手稲山をバイクで登るとのことで
ここで引き返していった。
T6から小林峠へ向けてスタート
途中の道がいい感じで走りやすい。
人気が無いのでちょっとクマのことが心配
小林峠側から折り返す。
いい季節になりました。緑がいっぱいで気持ち良かった。
久しぶりに藻岩山。
ユッキ、ナカジとランまたはバイクで走る予定だったが、ユッキの仕事が終わらず。
とりあえず一人で藻岩山へ。
日曜日にクマの騒動が収まったとのことで、今日は登山者も数人いました。
早歩きと変わらないかも。
藻岩山、きっと雪解けでグチャグチャ だと思うので
とりあえず藻岩山一周ランニング
曇って結構肌寒く、途中雨まで降り出す始末
発電所
嫌な上り坂
観光道路入り口
サイロ？
雨降るし
今日のお気に入り、ZOOTのランニングシューズ 楽です。
１７Km ゆっくり２時間 早く走れるようになりたい今日この頃です。
最近はなかなか時間が取れずちょこちょこと走ることしか出来ないんです。
まだ雪で走りづらい
動物園も寒そう
一周６Kｍほどですが、坂もあり結構いい運動になります。
朝から、雪が降っている、先週走り足りなかったのでなんとなく一周走ろう？
と、ｇｐｓつけて走りだす。
午前中２時間、藻岩山の周りを１周。
思ったより距離がありました、１７キロほど。
雪がずっと降っていたのですが、
途中日差しもあり気持よく
でも、また雪が降り始める
ちょうどいい感じのコース、また走ろう
だだ小林峠部は歩行者スペースが無いので、注意しましょう
あと、天気がいい時は車が通るたびに、雪の溶けた真っ黒いシャーベットを浴びてしまいます。
トレランのレースの申し込みが始まった、でも ５月２７日 この日なんかあったような気が
するのですが？
藻岩山、気温も高く雪はシャーベット状、
時間とって長時間走ろうと思い向かったが、体調不良で軽く汗をかくだけでもどった。
風邪かな？
途中、ひが差して気持ちいい～
今日もキツツキが、前に見たのより小さいので、クマゲラでは無いみたい。他にも数種類の鳥がこの木の周りに集まっていた。
春が近づいているのかな？
札幌に戻り、仕事の内容も少し変わったため、なんだかんだ忙しく、あまり遊びに出かけられない状態。
でもなんとか休日には走ろうと思っているのですが。
この日もなんとか時間を作って、とりあえず藻岩山へ向かう。
風が強く、寒かった～
一応、カメラ持って（旧式の小さなデジカメ）行ってるのですが、これだというような面白い写真がなかなか撮れません、いつも同じような写真ばかり。
旭山公園からの札幌市内
藻岩山トレラン、天気がよかった為、人が多く途中から旭山公園方面へコース変更
馬の背を右へ向かい旭山公園へ
藻岩山頂上方面
前回、普通のトレランシューズで指先が冷たくなったので、今日はゴアの靴で、でも
古い靴の為、底がすり減っていて、すべるすべる～～
旭山公園、頂上で若い二人がこの景色を見ながらハグしていました。
私が走って現れても気にせずに、
気が付けば、息子が家に戻る時間に、慌てて家に向かいました。
観光用のCATが止まっていました。
天気もよく、気持ちよく走る事が出来ました。
ただ、強風の為かあちこちでさらさらの雪が吹きだまり、中々スピードは上がりません、
走り込んでいなかったため、体力も相当に落ちて入るのですが。
ここは道がきれいに開いていました。
天気がよかったので市内もきれいに見えます。
タイツはやっぱりいい感じで、下りの途中、膝を安定させてくれます。
これで穴だらけのCWX履かなくても済みます。
今日のルート、普段の1.5倍時間がかかっています。なんとか縮めなければ～
久しぶりに自宅近くをランニング
藻岩山が熊騒動の後、そのまま閉鎖状態の為、いつもの動物園コースにプラス円山トレラン。
小雨の降る中でのランニング、結構寒かった～
円山頂上からの札幌市内
下りで走りながら写真を撮るとこんな感じになります。
小一時間のランニング、寒いのは寒かったが、とっても気持ちよかった！