30k LSD

ミクちゃんのランニングクラブの走行練習に参加。
篠路から石狩までの往復３０kmのLSD。
ユッキと私、そしてシュンヤ、ユウダイ（自転車で参加）
お荷物にならないようにお邪魔させていただきました。

このシーズン初っぱなの３０kmさすがにキツイ～
さすがクラブの方々は余裕でトレーニング、休憩も少なく走っているのですが、走り足りない私たちは２０kmすぎた頃から急速に疲れが出て、足もパンパンに、シュンヤも２５km過ぎで休んだ途端、足が痙攣して歩く事に。（私もギリギリで、シュンヤが歩いたおかげで付き添いで歩く事に）
シュンヤ、最初から他のみんなについていいペースで走り、けっこういい感じでした、でもさすがに未経験の距離でもあり、体力よりも足がもたなかったようです。
シュンヤけっこう走れました！

ユッキ、最初ユウダイが走りたいという事で、ちっさいロードバイクで走る事に。

やはり走り込みが足りない、先輩方の話を聞くと、週に数回は２０kmや３０km走り込んでいるようです。
私も、もっと長い距離を走る様にしなければ、普段短い距離をいくら走っても全く意味がなかった、足が最後までもたないのです。
（恥ずかしい話、足の指に水ぶくれが出来ていた）

ミクちゃんに完敗、次回はもっとパワーアップして参加しますので、また声をかけて下さ～い、おねがいします。