濃昼山道へ久しぶりに走りに。
この日、ユッキと私、そしてイッチー夫妻、四人で厚田に集合、そして濃昼へ向かい，登山道入り口に車を止め、山へ入って行く。
天候も良く，風が冷たかったが、走るにはちょうど良い気候です。
登山道入り口で，イッチー夫妻、昨年のアドベンチャーレース参加から、トレランや、体を動かす事の面白さにはまりつつ有ります。
登りは自分のペースで無理せずに、ユッキはがんがん走ってますが。
下りは楽しく走りましょう。
休憩、ユッキから走り方のレクチャーを受けます。 数年前に横峰さんと、この場所を走りいろんな事を教えてもらったのを思い出します。
折り返し地点での休息、時間の都合で今日はここまで、次回は時間をを作って，全行程走りましょう。
やっぱり下りは楽しい！ まだまだ雪は残っていましたが、草花やふきのとうが春を感じさせてくれました。下りで，イッチー 膝を痛めてしまいましたが，数日後あった時にはもう完治していました、走り方に注意して、回数をこなせば膝も丈夫になります。 ユッキも数年ずーっとレース後半での膝の痛みに悩まされていましたが，昨年より解消され、下りもがんがん行ける様になりました。
時間作って一緒に走る機会を増やせればいいね。
終わって家に帰っても，寝不足からの眠たさも無く，体の調子が良かった、全身使って適度な運動が帰ってリフレッシュできたようです。
最近のユッキ、トレランに関して気合いが入っています、雑誌等の情報もチェックしていて，面白そうな本を紹介してもらいました。
SKI GRAPHIC 別冊 トレイルランナー 創刊号 で、ハセツネ等の記事，用具，走り方等、充実した内容です。
中でもハセツネのリザルトの中に，あのいつもアドベやトライアスロン等でお会いする方の名前が乗っていたのにはびっくり、ユッキと二人で近いうちに参加したいと，話が盛り上がりました。
まじめにトレーニングしないと、ナカジやユッキ、更にミクちゃんの背中を見る事になりそう、釣りばかりしていられない？
