奇跡の復活を遂げて、二日目。
やはり、完全には戻っていないようで、今日は反対の左足が痛い。
左足はもともと、１０年前に沢登りで靭帯を痛め、半月盤を垂直剥離の診断がされた。
半月盤は筋力の強化で、何となくどうにかなったようであるが、靭帯は緩んでいるので、
周辺の筋が固くなっている。
左足を自然とかばうことで、右足を痛める事があるが、今回はその最たるもの・・・
痛めたはずの右足が、奇跡の復活を果た . . . 本文を読む
土曜日に２５キロ程歩いて、急坂の下りを早歩きで下りてきたのが原因だと思うが、
完全に足を痛めた・・・
自覚症状は、肉離れかと思われた。
良くストレッチなどをせずに、急に激しい運動などをすると、スポーツ選手などによく起こる。
インターネットを調べると、全治一ヶ月くらいはかかるとある。
完全に、スリーデーマーチは今回は諦めかと思われた。
腫れていないのが幸いだが、昨日は体重をかけると痛くて、一日休養 . . . 本文を読む
「山里文化研究所」でのイベント山野菜を使ったピザ作りに参加。
といっても、嵐山からイベント会場までの約１２キロを徒歩で往復。
今週もスリーデーマーチに備えての足慣らしなのだ。
（ピザは焼けたところで、食い逃げの形。皆さんゴメンナサイ）
釜での焼きたてのピザは本当に美味い！各自の個性も１枚１枚にじみ出て、
満腹と大満足のイベントだった。
しかし、帰りの坂があだになって、右足の膝裏を痛めたらしい。 . . . 本文を読む
大石地区のイベント「ふれあいウォーク」に参加。
ウォーキングは２０年以上も続けている趣味で、秋のこの時期はウォーキング最適の季節。
２週間後には、東松山のスリーデーマーチも行なわれ、足ならしに丁度よい。
今年は、地元の社会福祉協議会の推進員等と途中から一緒になり、共に歩いた。
歩きながら話すことは、普段なかなか話せないことも多く、有意義な時間であった。
人と話をすると、自分の考えていることなども . . . 本文を読む
東京都檜原村の森林セラピーに参加してきた。
２年前にも奥多摩町で行なわれている、同様の森林セラピーに参加したことがある。
共に互助組合の補助があり、申し込みをし抽選で当たったのだ。
森林セラピーとは、かつて森林浴が健康にもたらす効果を、更にセラピー（治療法）として、
ストレスの軽減、精神的な病の改善、免疫力の活性化等を科学的に検証し、保険適用が
できるようにする運動の一環であるとのこと。
ht . . . 本文を読む