鉄分たっぷり夜ごはん。

おはようございます




今日は朝からすっきり晴れ・・・しばらく天気も続きそうです

でも今年の梅雨入りは遅いようです。

雨は降らないと困るけど、長雨にならなければ良いけど・・・・・・




さて、6月最初の昨日・・・・次女のテストも返却されてきました

まだ半分ですが・・・・頑張ったものもあり、頑張らなくっちゃいけないものもあり


残りはどうかな～




そしてその前日には健康診断の結果も郵送されてきました。

貧血のところだけ要注意




なので、昨日は鉄分意識の夜ごはん







ひじき煮







レバーの甘露煮

しっかり血抜きもしたので、臭みもなく美味しいです







ほんれんそうのお浸し







モロッコいんげんのごまあえ

すりごま、マヨネーズ、めんつゆで簡単ゴマあえ







鯖の文化干し

しっかり和定食になりました




私は久しぶりに夜のウォーキングに

日中は暑いような気温でしたが、夜は風の涼しい歩くにはちょうど良い気温でした

どこかのお家のお風呂から小さい女の子の歌う声が聞こえてきたりして、なんだかほんわり気分も味わえて楽しいウォーキングになりました




最近さぼり気味だから天気の良いうちは、続けなくっちゃ



隊長さんより、こんな企画があるとの情報です

東京フードスタイルでレシピの投稿コンテストがあるそうです

今回はアメリカンチェリーです




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