大腸検診・・準備！！

今朝の気温・・・・予想通りの涼しさがよみがえってきた。
お蔭で・・・気が付いたのは既に７時０分になっていた。
ここ数日間・・・ダイエットに専念を始めた矢先のこのありさまでは
先行き・・不安ですな～～～～。
市の特別健康診断で・・・「メタボ」・・なんて言われてしまったので、
今までの生活のすっかりリバングしてしまっていたのだ。
やはり　体重計は時たま乗っては・・管理をして行かなければ
行けないのかも？？？と感じた次第です。
・・・と言う事でかんたんに始められることと言えば・・・・
以前行っていた　朝の散歩・・・体を動かしながらの散歩だ！！。
そう思うと・・・さっそく開始のｓ例が出て来たのです（自分で出す）。
でも　もうここ　にねばかりの夕方の散歩に切り替えてから、のんびりの
散歩に切り替わってしまっていたのです。

久しぶりの朝の散歩・・・気持ちの良さが・・我が脳裏をよみがえってきた
・・、また　朝の散歩は　必ずして　すれ違う方々に対し・・「おはよう～～」
ト挨拶が出来る事、　　なんて気持ちが良いにだろう・・・すっかり気分の
転換んに　この調子で少し続けて見たい！！！と誓ったのでした。
でも今朝の涼しさ・・・と　布団の中での心良ちさが誓いを守れなかった。
なんて気持ちの弱さのだろうか？？？また明日頑張ろう～～～。

菜園で・・・トマトなどの撤去と・・整理を行っていた時の事・・・、
隣りのお茶畑につるが伸びていて、その蔓上に先に・・小さな花が！！
この小さな花？？には　これまた　小さな星型が見られたのです。
シャッターを切っては見ましたが、どうも数回切りましたが・・ボケです。

どうもこの蔓状の草には　細かいとげらしきものが沢山あります。
「ヤブカラシ」・・との蔓とは違う様ですが・・・いったい何？？？？。

今夜から始まった　大腸内視鏡検査の為の「下剤服用」が始まる。

この下剤薬・・・三錠を二日間飲みますが、　時間指定で　２０～２１時迄
ト有ります。
検査の当日は　絶食の・・・洗浄水を２Ｌ分飲みます。
朝の８時から１０時までの二時間で　２Ｌ分を飲むようです。
検査は　１４時３０分から・・となっておりまして・・、それまでに
超のなかを空っぽにすること・・・・と言われてきた。
はたして　空っぽになる物だろうか？？？今までの経験では・・・
まったくならずして苦労をしたことが有るからなのです。
どんな方法でも　空っぽにしなくては　検査が出来ない・・・・
今夜から始まったこの検査・・・・・先行きが不安だな～～～～～。

そんな事から・・・

この様な食事を・・・・ちょっと贅沢に・・また　負担の少ない物に
…と考えて見ましたが、　これってカロリーが置い気がするな～～