熊本城マラソンまで、あと175日

昨日の記録

距離　0km
時間　0分

累計距離　91.3km

体重　64.1kg
7日平均体重　64.2kg

病院に行って、痛み止めの薬を貰ったので
少しは痛みも引きました。
しかし、まだまだです

熊本城マラソンまで、あと176日

昨日の記録

距離　0Km
時間　0分

累計距離　91.3Km

体重　64.4Kg
7日平均体重　64.4Kｇ


今朝起きたら、腰が…けっこう悪い
で、今日、病院に行ってきました

いつものことなので結果は同じで、時間を掛けて徐々に
痛みが引くのを待つしかないですね

てなわけで、当分の間、練習は中止です。

梨マラソンもどうなるか分からんな～

熊本城マラソンまで、あと177日

昨日の記録

距離　0Km
時間　0分

累計距離　91.31Km

体重　64.3Kg
7日平均体重　64.0Kg

昨日も練習はお休みしました。
もうしばらくかかりそうです。

しかし、間が空きすぎるのもな～ということで
今日はジムで歩き＆温泉にするかな。

熊本城マラソンまで、あと178日

昨日の記録

距離　0Km
時間　0分

累計距離　91.31Km


体重　64.4Kg
7日平均体重　63.8Kg


腰の具合が悪いので、昨日の練習はお休みしました。

これまで仕事柄、何回もぎっくり腰をしてきており
爆弾を抱えた状態なので要注意なのです

気持ちが先走り、ちょっとやり過ぎたかな
身体は正直ですね

熊本城マラソンまで、あと179日

昨日の記録　

距離　10.03Km
時間　122分
平均時速　4.93Km

累計距離　91.31Km

体重　63.8Kg
7日平均体重　63.7Kg

昨日は家の近くを走るついでにお祭り見物をしたので
時間は倍以上になってしまいました。

距離は実質走った部分の距離ですので、実際はもう少しあります。

長時間立ったままだったせいか腰が痛くなってしまいました。
もともと腰に爆弾を抱えているので、今後はここら辺も考えないと、です

熊本城マラソンまで、あと180日

昨日の記録

距離　10.73Km
時間　65分
平均時速　9.9Km

累計距離　81.28Km


体重　63.3Kg
7日平均体重　63.6Kg


昨日もジムでの走り

時速10Kmに設定して走ってましたが、調子が良かったので
最後の10分を11Kmにして走りました。

さすがに1Kmあげるとキツイですね
ふくらはぎと太ももが少し痛くなりました


さて、熊本城マラソンの申し込み開始日が決定しましたね！

平成23年9月22日（木）10：00から

大会HPも出来たみたいです。
http://kumamotojyo-marathon.jp/

う～ん、早く申し込みたい！！

熊本城マラソンまで、あと181日

昨日の記録

距離　0ｋｍ
時間　0分

累計距離　70.55ｋｍ

体重　64.8ｋｇ
7日平均体重　63.9ｋｇ


昨日は練習はお休みしました。
ここのところ連日走っていたので、たまには筋肉を休めた方がいいだろう、ということで

今日から再び、がんばります！

徳光さんも頑張ってたしね
あの歳で、24時間（以上？）で60ｋｍ以上走ったとか

これは負けてられないですよ

ね、いまだ尻込みしているみなさん！

熊本城マラソンまで、あと182日

昨日の記録

距離　9.99ｋｍ
時間　65分
平均時速　9.22ｋｍ

累計距離　70.55ｋｍ


体重　63.5ｋｇ
7日平均体重　64.1ｋｇ


昨日もジムで走ってきました

距離が9.99ｋｍで銀河鉄道999みたいですね
ランニングマシンの設定時間が来て自動停止したので…
あと10ｍ、気持ち的には何か微妙でした

さて、昨日の走りで消化したカロリーは700kcalちょっと。

体脂肪1ｋｇのカロリーが7000kcalだそうですから
100ｇほど減った勘定になります。

う～ん、順調と言えば順調だが…

熊本城マラソンまで、あと183日

昨日の記録

距離　10.1ｋｍ
時間　65分
平均時速　9.32ｋｍ

累計距離　60.56ｋｍ

体重　63.6ｋｇ
7日平均体重　64.3ｋｇ


昨日はジムでの走りでした。

走り始めようとしたら、スタッフの人が来て
入会して1年経ったので、ということで何かのサービス券をくれました。
もうそうなるのか～、早いモンだなぁ～と思いました。

さて、走りの方は時速9.5ｋｍにセットして走ってましたが
調子は良かったので最後の10分ぐらいになって10ｋｍにあげました。

体重も現状維持傾向にありで、良い感じです

熊本城マラソンまで、あと184日

昨日の記録

距離　9.47ｋｍ
時間　65分
平均時速　8.74ｋｍ

累計距離　50.46ｋｍ

体重　63.4ｋｇ
7日平均体重　64.6Kｇ

昨日書けなかった一昨日の体重　63.7ｋｇ



昨日はジムで走ってきました
最初時速10ｋｍに設定していたけど、きつくなってきたので
30分ぐらいで9ｋｍに落し、更に8ｋｍに落し、あとはそのまま最後まで。

今の自分にとっては時速9ｋｍぐらいが丁度良いみたいです


そして、昨日は熊本城マラソンへの参加する仲間を一人ゲット！

以前から出るの出ないの言ってたんですが、覚悟を決めたようです。
ま、忙しい人なので練習もままならないでしょうから
大変だとは思うけど、身体壊さない程度に頑張って欲しいものです

オイラもひとのこと言ってられる身分では無いですけど…