熊本城マラソンまで、あと185日

昨日の記録

距離　0ｋｍ
時間　0分

累計距離　40.99ｋｍ

体重　？
7日平均体重　？

昨日は時間の調整が出来ず、走りませんでした。
体重は計ったんですが、数値を書いたメモを家に忘れてきたので…
53.××ｋｇでした。
一昨日より増えてますが、食べた分増えたってとこですね。

なんか走らないと、あせりに似た感情がちょっと湧いてきます
今からあせってどうするって感じではありますが…

熊本城マラソンまで、あと186日

昨日の記録

距離　9.43ｋｍ
時間　65分

累計距離　40.99ｋｍ

体重　62.8ｋｇ
7日平均体重　64.8ｋｇ


今朝のブログにも書きましたが、昨日はプチ断食をしたので体重は激減
前日比－2.8ｋｇ！

ま、だからといってお腹の脂肪が減った訳ではありませんが…
普段食べている分が2Kg以上体重として含まれているんでしょうね。

昨日と違いお昼が近づくにつれ空腹感がドンドン増してきました。
やはり、意識の違いで空腹の感じ方も変わるようです。

昨夜は久しぶりにジムへ行き走ってきました。
プチ断食の影響もなく、快適な走りぐあいでした

熊本城マラソンまで、あと187日

昨日の記録

距離　0ｋｍ
時間　0分

累計距離　31.56Km


体重　65.6ｋｇ
7日平均体重　65.16ｋｇ


昨日も雨とジムが休みのため走れず、
家でスクワットを少しやったぐらい

今日はジムでがんばろー

熊本城マラソンまで、あと188日

昨日の記録

距離　0ｋｍ
時間　0分

累計距離　31.56ｋｍ

体重　65.9ｋｇ

6日間平均体重　65.1ｋｇ


昨日は雨で外は走れず、ジムはショッピングモールの中にあり
お盆休みの間はものすごい人出で、駐車するのも一苦労なので止めました

おかげで体重だけは順調に…増加

う～ん、オイラの身体ってなんて正直なの

熊本城マラソンまで、あと189日

昨日の記録

距離　10.2km
時間　70分

累計距離　31.56km

体重　65kg
過去5日平均　64.9kg

周りはお盆休みモードなので、その雰囲気についサボり心が出て
練習を休もうかと思ったが、ここに書かなきゃいけないので
心を入れ替え、家のそばを走ってきました

意志の弱いオイラには、このやり方がやっぱり良いようです

でも、10km走るとかなり疲れます。
当面の目標は10km走っても疲れないようにすることですね。

熊本城マラソンまで、あと190日

昨日の記録

距離　5.68km
時間　44分

累計距離　21.36km

体重　65.6kg


昨夜は「飲み方」で沢山飲み食いしたので体重がかなりアップしました。
この場合は理由がハッキリしているので増えても別に問題は無しかな

夜、走れないのが分かってたので、昨日は朝から走りました。
気温が高くない分、朝の方が走りやすいですね
前日の夜、走っているので速度はちょっと落として走りました。

昨日の「飲み方」に来ていた人の中に、マラソンとかやってる人がいて
熊本城マラソンの前に1度、他の大会で走ってみてはいかがと言われました。

オイラも最初はそう考えていたんですが、他ので完走してしまうと
目的の「熊本城マラソン」での達成感が薄くなる感じがしたので止めました。

もちろん、練習では1度くらいは42.195ｋｍ走るつもりですけどね

熊本城マラソンまで、あと191日

昨日の記録

距離　5ｋｍ
時間　32分

累計距離　15.68ｋｍ

体重　64.8ｋｇ


走る練習も大事だけれど、それ以外のことも準備をしなければ。
まずはゴールである「熊本城マラソン」のゴールまでのプランを立てですね

取り敢ず、中間目標として9月にある氷川町の梨マラソンの10ｋｍに出ることにした

その次は11月の天草マラソンのハーフに出るつもり。

いろいろ情報も仕入れねば。
東京マラソンのHPが参考になりそう。

熊本城マラソンまで、あと192日

昨日の記録

距離　5.68ｋｍ
時間　34分

累計距離　10.68ｋｍ

体重　64.2ｋｇ

昨日は家に6：30頃に帰ってから、外を走りました。
今の時期だと、この時間帯は日も落ちて走りやすいですね

ジムの中は空調があるので暑さ、寒さは無いのですが
走っていても機械の上なので風を感じることは出来ません。
なので汗が蒸発しにくく、走ってると暑くなってきます

外は走ることで風を受けたのと同じになるので
適度に気化熱が奪われて、以外と暑くならない感じです。

足の方は、ちょっと張ってるぐらいで、筋肉痛はなくなりました

体重は昨日に比べると0.8ｋｇ落ちてますが
これは食事の量とかでの増減の範囲内かな、と思ってます。
1週間位の平均を見ないと落ちたかどうかは分かりませんね。

熊本城マラソンまで、あと193日

昨日の記録

距離　5.0ｋｍ
時間　33分

累計距離　5.0ｋｍ

昨日は日本コーチ協会熊本支部の基礎講座が夜あったので
走れないかなぁ～と思ったが、初日からつまずく訳にはいかないので
仕事を早めに切り上げて、ジムへ行ってきました。

3日連続で走ったので、筋肉痛もだいぶ和らいできました。
「筋肉痛でもって、筋肉痛を制す。」
ん？ちょっと違うか

ま、それは良いんですが
半月以上、ほとんど走っていなかったせいか
体重がリバウンドしてました

65ｋｇ

懇親会とかも多く、カロリーも過剰気味だったしなぁ～

シェイプアップして贅肉を落とさんと、フルマラソンはきついからね。
それに落とした分コスプレの重量が稼げるのでがんばらんば！

目標は60ｋｇ

熊本城マラソンへの道

先日の練習クライアントをやったときのテーマは
「来年の熊本城マラソンへ参加する予定だが最近走れて無いのをどうにかしたい」
って、感じのものでした。

で、プチマイコーチと約束したのが10分でも良いから家に帰ってから走るというものでした。
早速、昨夜、実行ました。えらいぞオイラ

今回は練習セッションではあったけど、良い気づきが頂けました

熊本城マラソンに出るとは言いつつもイマイチそれに向けての行動が明確になってなかったのと
自分の中だけで完結しているよりも周りに今の自分の状態を開示することで
モチベーションの維持が出来るのはないか、ということ。

そこで、このブログ上でマラソン当日までをドキュメント風に書いていく、ってのを思いつきました

目標としては毎日更新です。
で、カウントダウンしていく。

熊本城マラソンまで、あと○○日

って感じで。

宇宙戦艦ヤマトの「地球滅亡まで、あと○○日」
みたいですが、それより前にもっとピッタリのがありました。

「ミュンヘンへの道」です。

1972年だそうですから、40年ほど前になりますね。

アニメと実写が合体した珍しいもので、日本男子バレーチームがミュンヘンオリンピックで
金メダルを取るまでを同時進行ドキュメントとして描いてます。

で、これの凄いとこは、本当に金メダルを取ってしまったことです
とれなかったら、どうするんだろう？って、感じですよね。

当時、オイラは中学生だったと思いますが、スポーツには興味がないのに
毎週、欠かさず観てました

で、それにあやかる訳ではありません（ちょっとはあるかな）が真似をしてみようかと

公言した以上、後へは引けない。

がんばるぞ！おー！


「熊本城マラソンまで、あと194日」