熊本城マラソンまで、あと118日

昨日の記録

距離　31.00km
時間　246分
平均時速　7.56km

10月累計距離　113.63km
総累計距離　306.46km

体重　61.8Kg
7日平均体重　62.7Kg


昨日は30km走に挑戦!
無事完走しました

が、最後の方はヘロヘロ状態

今回の練習で得られたのは、給食は必要だということ
20kmぐらいまでなら大丈夫だけど、それ以上の距離は途中で何か食べないと持たないですね

走ってる途中で食べると胃の辺りが気持ち悪くなるので、固形物は食べないつもりでしたが
昨日走っていて20km過ぎた辺りからお腹が減って堪らなくなりました

空腹感が気になって走りに気持ちが集中出来ない

どうにも我慢出来なくなり、23km付近でコンビニに寄りどら焼きを買って食べました
食べたら空腹感は収まりましたが、今度は足が思うようにあがらない

給食が遅く、エネルギー不足が足に来たようです

最後の4kmほどは走るというより歩きに近かったですね

給水と給食、20km以上走るならキチンと取らないと悲惨な目に遭いそうです

今度はそこをテーマに走ろうと思います

下の図は昨日のコースです





－－－－－－－－－－－－－－－－－－　　参考資料　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像1/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像2/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像3/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像4/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像5/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像6/6

ルートマップ
※マップ上の数字はkm数ではありません。

熊本城マラソンまで、あと119日

昨日の記録

距離　0km
時間　0分

10月累計距離　82.63km
総累計距離　275.46km

体重　62.4Kg
7日平均体重　62.8Kg

昨日は練習無しで、今日30km走に挑戦しました
取り合えず完走！
非常に疲れたので詳細はまた明日

おやすみなさい

－－－－－－－－－－－－－－－－－－　　参考資料　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像1/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像2/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像3/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像4/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像5/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像6/6

ルートマップ
※マップ上の数字はkm数ではありません。

熊本城マラソンまで、あと１２０日

昨日の記録

距離　4.42km
時間　35分
平均時速　7.58km

10月累計距離　82.63km
総累計距離　275.46km

体重　62.4Kg
7日平均体重　62.9Kg

気がつけば、本番まで4ヶ月を切りましたね。

今朝の熊日新聞に早朝・夜間に一般道で練習するランナーについての記事が出てました。

確かに暗い中での練習は危険が大きいですね。
皆さん気をつけましょ～

オイラは平日夜はジムで軽く、休みの日に一般道を長めに走ることにしたので、
暗い道を走ることはありませんが昼間でも交差点とかを渡る時は、
十分気をつけるようにしています
自分は見えていてもドライバーが見ていないこともありますからね。

みなさん、ご安全に


－－－－－－－－－－－－－－－－－－　　参考資料　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像1/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像2/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像3/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像4/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像5/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像6/6

ルートマップ
※マップ上の数字はkm数ではありません。

熊本城マラソンまで、あと121日

昨日の記録

距離　0km
時間　0分

10月累計距離　78.21km
総累計距離　271.04km

体重　62.6Kg
7日平均体重　62.9Kg

今週は月曜から昨日の木曜まで走らず
今日は走る予定です

で、明後日の日曜には調子が良ければ30km走ろうと思います。
この前の感じでは4時間ぐらいで走れるのではないかな



－－－－－－－－－－－－－－－－－－　　参考資料　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像1/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像2/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像3/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像4/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像5/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像6/6

ルートマップ
※マップ上の数字はkm数ではありません。

熊本城マラソンまで、あと122日

昨日の記録

距離　0km
時間　0分

10月累計距離　78.21km
総累計距離　271.04km

体重　62.8Kg
7日平均体重　62.8Kg


練習を週一回の長走りをメインにすることに切り替えたら
普段の練習への気持ちが萎えたのか
ちょっとサボり癖が出てきつつあるような気がする

このままズルズル行くと危ないですね

これまでの人生、最初は調子が良いのに途中でだらけて
失敗することが多かったので気をつけねば！


－－－－－－－－－－－－－－－－－－　　参考資料　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像1/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像2/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像3/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像4/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像5/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像6/6

ルートマップ
※マップ上の数字はkm数ではありません。

熊本城マラソンまで、あと123日

昨日の記録

距離　0km
時間　0分

10月累計距離　78.21km
総累計距離　271.04km

体重　63.2Kg
7日平均体重　62.8Kg

熊本城マラソンのHPに宿泊の案内ページが追加されましたね。
取り扱いは「近畿日本ツーリスト九州」が行うそうで、公式スポンサーにもなってますね。

なかなか増えない公式スポンサ－。
地場企業はどうするでしょうね。
協賛金が高いのでしょうか？

あとは飲料関係が来そうですが、熊本だとコカコーラとサントリー、両方の工場があるけど
どうなりますかね


－－－－－－－－－－－－－－－－－－　　参考資料　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像1/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像2/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像3/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像4/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像5/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像6/6

ルートマップ
※マップ上の数字はkm数ではありません。

熊本城マラソンまで、あと124日

昨日の記録

距離　0km
時間　0分

10月累計距離　78.21km
総累計距離　271.04km

体重　63.6Kg
7日平均体重　62.8Kg

11/6（日）に参加予定を予定している「金栗四三翁マラソン大会」の選手証が昨日届きました




この大会は参加費3000円ですが、参加賞とかが沢山もらえる




熊本城マラソンは1万円でTシャツ一枚、エライ違いですね
ま、参加賞が目的で走る訳ではありませんけど…

ホ、ホントですよ！！


－－－－－－－－－－－－－－－－－－　　参考資料　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像1/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像2/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像3/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像4/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像5/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像6/6

ルートマップ
※マップ上の数字はkm数ではありません。

熊本城マラソンまであと、125日

昨日の記録

距離　19.3km
時間　137分
平均時速　8.45km

10月累計距離　78.21km
総累計距離　271.04km

体重　62.8Kg
7日平均体重　62.8kg

昨日は週に一度の長走り。
前日の影響で気分はイマイチでしたが、ここでやめたら
ズルズルと行きそうだったので、気合いを入れて行ってきました
走り始めは何とも重たい感じでしたが、走っているうちに
気分もよくなり、それなりに快調に走れました

で、折り返し点のアクアドームに着いて、小休憩していると
オイラに声を掛けるランナーが…

なんと、友人でした

30年来の付き合いで、オイラのスキューバダイビングの師匠でもあります。

彼は数年前から走っていて、フルマラソンの出場経験もあります。
練習で日曜とかにはこの辺りを走っているのは知っていたので
どこかですれ違うかもな～と思っていたら、ピンポイントで会うとは！

出で立ちも本格的で気合い入ってました

みんな頑張ってますね～



－－－－－－－－－－－－－－－－－－　　参考資料　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像1/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像2/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像3/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像4/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像5/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像6/6

ルートマップ
※マップ上の数字はkm数ではありません。

熊本城マラソンまで、あと１２６日

昨日の記録

距離　0km
時間　0分

10月累計距離　58.91km
総累計距離　251.74km

体重　62.9Kg
7日平均体重　62.8kg

昨日は懇親会ではしゃぎ過ぎたので、朝からずーっと調子はイマイチ

なので今日走るのはどうかと考えたが、やっぱり走ることにしました。
無理そうなら途中で止めればいいし

もうちょっとしてから行ってきま～す

－－－－－－－－－－－－－－－－－－　　参考資料　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像1/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像2/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像3/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像4/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像5/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像6/6

ルートマップ
※マップ上の数字はkm数ではありません。

熊本城マラソンまで、あと127日

昨日の記録

距離　4.47km
時間　35分
平均時速　7.66km

10月累計距離　58.91km
総累計距離　251.74km

体重　62.1Kg
7日平均体重　62.9kg

昨日のこのブログへの検索キーワードのトップは「熊本城マラソン　Tシャツ」でした。
現在分かっている、唯一の参加賞ですから皆さん関心が高いのでしょうね。

どんなデザインになるんでしょうね（？？）

もっともありがちなのは大会ロゴですかね。
それだとあまりパッとしないな～

出来れば「くまモン」が良いけど、あれは県のキャラクターだからな～
熊本市のイベントにはむりかな～、でもＰＲするキャラバン隊の出発式では
応援に来てたからね、可能性は0ではないかも


－－－－－－－－－－－－－－－－－－　　参考資料　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像1/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像2/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像3/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像4/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像5/6

2012「第一回熊本城マラソン」フルマラソンコース映像6/6

ルートマップ
※マップ上の数字はkm数ではありません。