多摩川を10K

現在、脚がぱんぱんに張っています。

多摩川ロードレースにて
多摩川沿いを10キロ、走ってきました。
かなり気持ちよい疲労感の中にいます。


昨日までの雪まじりの天気が一転
気持ちの良い晴れの一日で
風もなく走りやすいコンディションでした。

天気は気持ちよかったのですが
自身が気持ち悪い朝でした。

二日酔い・・・

ついついやってしまいました。



朝10時スタートだったので早めに受付を済ませたのですが、
スタート15分前にトイレに行くと、
すごい行列・・・

まずいなあ、と思いつつ並んでいると
簡単に時間が過ぎ
用が済むとスタートが切られてしまっています。

これはまずいと思い
準備運動も出来ない中
シンガリがら追いかけます。
時計を見ると、スタートから3分30秒経ってしまっています。

慌てて前に追いつこうとしてしまう自分を抑える序盤でした。

その後、2キロくらいは体調不良でペースが上げられませんが
折り返しの5キロまで何とかペースを守り
その後徐々にスピードを上げてゆきました。

先頭グループとは3キロ過ぎのときにすれ違ったのに驚きです。
息づかいと目指すものが違いました。

結果は、1時間10分でした。

心臓はまったく問題なく余力があったのですが
脚の筋肉が限界になっていました。
筋力アップが必須です。

目標の1時間は遠いです。
また近いうちに達成したいところです。




注意
・二日酔いしないこと
・トイレには注意すること
・時計忘れないこと