腰痛💦

ずっと座ってばかりいるから腰が痛い
動けないほどひどくはないけれど、これは困る。
湿布を貼って、軽く（？）薬を飲んだ。

ところが、夫も草取り以来、臀部が痛いという
湿布を貼ってあげて（自分では貼れない）薬を飲んだ。
もう、じいさんや、ばあさんやってところかな（苦笑）
まあ、少し経てばよくなるでしょう。

2人とも運動不足なのは否めない。
前には毎日散歩に行ってたのにね。
今は暑いから行かないけれど・・・
せめて家の中でできる運動をすればいいのにね。

私は、少しはやっている（足りないけど）
夫は運動を勧めると「そうだね」と言うんだけど、
やってない（やる気がない）
私より老いてしまうよと言うんだけど、
自分でその気にならなくちゃ、できないものだよね。

足腰が弱くなって困るのは（つらいのは）
自分自身なんだから・・・
自分に時には鞭打たなくちゃね
あくまで無理しない程度にだけど。